交通压力
高峰期时交通堵塞、飞也似的开车、汽车抢劫、烟雾警报、肮脏的地铁、拥挤的公共汽车，以及令人不放心的公交系统。光是上班就成了一项艰难任务。 如果不得不长时间地驾驶，可以采用一些小技巧，摆脱这种停停走走式的驾驶所产生的沮丧情绪： 听听令人放松的轻音乐。 提前30分钟出发，以躲过高峰期。如果公司的工作时间比较灵活，就可以试试这个办法。 听听磁带里的故事。 听听脱口秀节目，或是听听公共广播频道，来学些东西。 出发前或回家后做些运动，这样会使人更加放松。 找一些不太挤的路行驶。 作深呼吸运动(第8章有详细介绍) 不要开快车，允许一两辆车开在你前面。 可以听磁带学一门外语。 选择其他路线，并学会欣赏风景。 出发前听听广播里的路况信息，这样就能知道该走哪一条路；如果需要寻找其他路段的话，最好带上一张地图。 使用公共交通工具，这样会避免自己驾车的奔波和劳顿。 , 百拇医药