科技时代为人们带来了众多节省人力的设备，却使得这一代人几乎成了健康状况最差的一代。更奇怪的是，这些设备并没有使我们远离压力。实际上，事情做得越快，人们承受的压力就越大。 每个十年的前后对比，都可以看出人类越来越不再专心于其生存活动。你上一次烧开水洗衣服是什么时候？你是自己用小麦做面包吗？你是用自己的斧头和汗水为壁炉增添柴火吗？再想想下面的事实： 躺在沙发枕头上不用抬头就能换电视频道。 可以坐着除草。 可以与在吉隆坡的亲朋好友说话，甚至不需要出家门就能看见他的面容。 节省人力的设备本身是没有错的，这本书也是用这样一种设备(电脑)写出来的。但是，当人们本身与生存需要断绝联系后，其活动多属于各种形式的休息时，体育运动就变得可有可无了。我们的祖先不需要担心是否有足够的运动，而且他们中的多数人也不需要坐在那里担心压力会给他们带来灭顶之灾。但是，随着体力活动越来越少，人们会觉得生活越来越容易失控 ......