第十四式：晨钟暮鼓(2)
大脑有很大的惯性，当我们不善于中断它的惯性时，常常会有许多不必要的额外支出。
要善于划清工作与休息的界限。
工作结束了，干脆利索地跳槽，要养成习惯。
第六，删除烦恼。
如果白天有很多烦恼，到了晚上不妨清洗一下大脑。
先想一想都有哪些事在烦恼你，把烦恼一条一条写在纸上。譬如，某件事处理不当，有点沮丧。又譬如，和同事发生龃龉。又譬如，上级对你的工作有些不满。还可能是一些很琐碎的问题，汽车被剐蹭了，肠胃不舒服了，如此等等。
所有的事情都是事情，但所有的烦恼都有点多余。
写完了，要狠狠在每一项烦恼上划个×，再将纸撕得粉碎，往纸篓里一扔：去你的!
这就会使烦恼去掉一多半。
从心理学上讲，这也是一种脱敏法。
第七，改变自己的习惯用语。
观察社会生活，我们发现，人生成功的人与人生失败的人，往往有截然不同的习惯用语。那些事有所成的人，习惯用语往往是：真不错!没问题!我来想办法!一定能成!而那些人生失败者则常常相反，他们习惯说：太糟糕了!烦透了!气死人!真倒霉!
千万不要忽略这个对立、对应。
习惯用语是性格的自然流露，是状态的瞬间闪现。
好的习惯用语常常给自己良性暗示，又给对方不知不觉的鼓舞。
希望朋友们审视自己的习惯用语是什么。
如果你每天在说太糟糕，气死人，烦透了，那么不妨做点改变。
改变起来很容易，改变以后立竿见影、效果明显，何乐而不为？
第八，合理地吃，合理地睡，合理地工作与休息。
这道理所有人都知道，可以根据情况因地制宜作点调整。
对于大多数人来讲，少吃多锻炼是个金法则。
以上八个行为很简单，朋友们明天就可以开始做：
一、出门微笑；
二、到了工作中欣赏一下自己；
三、也欣赏一下别人；
四、遇到胜利和好事情庆祝一下；
五、下班后中断工作逻辑，跳槽休息；
六、有什么烦恼晚上写张清洗单，一撕了之；
七、改变习惯用语；
八、少吃多锻炼，合理地工作与休息。
心灵太极第十四式“晨钟暮鼓”的操作要领，就是嵌入法。
它的另一个别名自然就是：每日金八条。, 百拇医药
要善于划清工作与休息的界限。
工作结束了，干脆利索地跳槽，要养成习惯。
第六，删除烦恼。
如果白天有很多烦恼，到了晚上不妨清洗一下大脑。
先想一想都有哪些事在烦恼你，把烦恼一条一条写在纸上。譬如，某件事处理不当，有点沮丧。又譬如，和同事发生龃龉。又譬如，上级对你的工作有些不满。还可能是一些很琐碎的问题，汽车被剐蹭了，肠胃不舒服了，如此等等。
所有的事情都是事情，但所有的烦恼都有点多余。
写完了，要狠狠在每一项烦恼上划个×，再将纸撕得粉碎，往纸篓里一扔：去你的!
这就会使烦恼去掉一多半。
从心理学上讲，这也是一种脱敏法。
第七，改变自己的习惯用语。
观察社会生活，我们发现，人生成功的人与人生失败的人，往往有截然不同的习惯用语。那些事有所成的人，习惯用语往往是：真不错!没问题!我来想办法!一定能成!而那些人生失败者则常常相反，他们习惯说：太糟糕了!烦透了!气死人!真倒霉!
千万不要忽略这个对立、对应。
习惯用语是性格的自然流露，是状态的瞬间闪现。
好的习惯用语常常给自己良性暗示，又给对方不知不觉的鼓舞。
希望朋友们审视自己的习惯用语是什么。
如果你每天在说太糟糕，气死人，烦透了，那么不妨做点改变。
改变起来很容易，改变以后立竿见影、效果明显，何乐而不为？
第八，合理地吃，合理地睡，合理地工作与休息。
这道理所有人都知道，可以根据情况因地制宜作点调整。
对于大多数人来讲，少吃多锻炼是个金法则。
以上八个行为很简单，朋友们明天就可以开始做：
一、出门微笑；
二、到了工作中欣赏一下自己；
三、也欣赏一下别人；
四、遇到胜利和好事情庆祝一下；
五、下班后中断工作逻辑，跳槽休息；
六、有什么烦恼晚上写张清洗单，一撕了之；
七、改变习惯用语；
八、少吃多锻炼，合理地工作与休息。
心灵太极第十四式“晨钟暮鼓”的操作要领，就是嵌入法。
它的另一个别名自然就是：每日金八条。, 百拇医药