那么，第一个方法，就是顺其自然听之任之：反正我也改变不了天气，热就热呗。这样一想，心理支出就少了。

    可是，除了顺其自然听之任之以外，还有没有更积极的态度呢？

    应该有。

    比如你可以这样想，我平常时间特别紧，想去做桑拿也没有时间。不是说桑拿天吗？正好，这种室外的大自然的桑拿到哪儿去找？和朋友聊着天散着步就桑拿了。你看，男男女女，看着花看着草，聊着天出着汗，就桑拿了。是出了不少汗，但出汗是排毒的，对健康是有好处的。这样一想，桑拿天就不折磨你了。

    这个不折磨你的结果是什么呢？减少了额外支出，少了疲劳。

    同样的桑拿天里走同样的路，认知改变了，额外支出就少了。

    有些人就不懂得这些，老在那儿额外支出。

    比如，一个年轻人到了新单位上班，他说，我那个单位不好，人际关系特复杂。我问：那你能不能跳槽换个地方？他说：不行，这是我目前能够找到的最好的工作 ......