附录一：消除十二种额外支出(15)
生活中经常看到这种情况。
所以，每个人都有自己过敏的地方。
要研究过敏的合理性和非合理性。
不要让自尊过敏综合症来折磨自己。
小结
这样，我们就讲了现代人十二种非常普遍的额外支出。
咱们回顾一下。
先讲四种普遍的倾向：
第一个，焦虑加焦虑，是现代人“非常普遍的误区”。
第二个，工作与健康的内心冲突，是现代人“非常普遍的内心冲突”。
第三个，由疑病和生病恐惧产生的忧心忡忡，是现代人“非常普遍的忧心”。
第四个，没有充分兴趣的被迫工作，是现代人“非常普遍的难受”。
这已经是四个额外支出了。
而后是四个多余消耗：
一，关不掉的乱发烧电脑，下了班以后，脑袋瓜还在那儿转，这是“滞后性消耗”。
二，没过中秋就剁过年的饺子馅，这是“提前性消耗”。
三，事无巨细瞎操心，这是“弥漫性消耗”。
四，过分的紧张和危险感，这是“夸张性消耗”。
这四个消耗加上四种冲突，已经是八种额外支出了。
最后是四种综合症：
第一种，“人际关系烦恼综合症”。受这种综合症控制的人经常是人事关系处理不顺。
第二种，“愿望*综合症”。古今中外，几乎人人不能避免。
第三种，“选择冲突综合症”，左右为难没个了。
第四种，“自尊心过敏综合症”。我们讲了，如何在生活中比较达观，在人际关系上比较达观，这里有许多心理和行为的艺术。
今天就讲到这里。下次我要给大家讲的，一个是放松的技术。怎样简单地操练一下，使自己放松下来。遇到比较复杂的事情，操作一下，心态好一些。这是技术。第二个要讲的，就是人际关系的真正智慧。第三个话题，如何进入天才灵感的创作态，使自己在工作中，创造中，无论是做编辑，写程序，处理问题，进入灵感状态。
这三个话题，以后有机会再跟大家交流。
希望大家成功、健康、快乐!, 百拇医药
所以，每个人都有自己过敏的地方。
要研究过敏的合理性和非合理性。
不要让自尊过敏综合症来折磨自己。
小结
这样，我们就讲了现代人十二种非常普遍的额外支出。
咱们回顾一下。
先讲四种普遍的倾向：
第一个，焦虑加焦虑，是现代人“非常普遍的误区”。
第二个，工作与健康的内心冲突，是现代人“非常普遍的内心冲突”。
第三个，由疑病和生病恐惧产生的忧心忡忡，是现代人“非常普遍的忧心”。
第四个，没有充分兴趣的被迫工作，是现代人“非常普遍的难受”。
这已经是四个额外支出了。
而后是四个多余消耗：
一，关不掉的乱发烧电脑，下了班以后，脑袋瓜还在那儿转，这是“滞后性消耗”。
二，没过中秋就剁过年的饺子馅，这是“提前性消耗”。
三，事无巨细瞎操心，这是“弥漫性消耗”。
四，过分的紧张和危险感，这是“夸张性消耗”。
这四个消耗加上四种冲突，已经是八种额外支出了。
最后是四种综合症：
第一种，“人际关系烦恼综合症”。受这种综合症控制的人经常是人事关系处理不顺。
第二种，“愿望*综合症”。古今中外，几乎人人不能避免。
第三种，“选择冲突综合症”，左右为难没个了。
第四种，“自尊心过敏综合症”。我们讲了，如何在生活中比较达观，在人际关系上比较达观，这里有许多心理和行为的艺术。
今天就讲到这里。下次我要给大家讲的，一个是放松的技术。怎样简单地操练一下，使自己放松下来。遇到比较复杂的事情，操作一下，心态好一些。这是技术。第二个要讲的，就是人际关系的真正智慧。第三个话题，如何进入天才灵感的创作态，使自己在工作中，创造中，无论是做编辑，写程序，处理问题，进入灵感状态。
这三个话题，以后有机会再跟大家交流。
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