我向凯特描述了为她特别设计的荷尔蒙平衡规划。我说我们应视她体内雄激素和脱氢表雄酮(DHEA)缺乏，以及雌激素占优势的状况为重点。首先第一步要做的就是：改变让她无法在生理上放松的生活方式。这也就是说，她需要成功地调配自己的压力——包括均衡的饮食和适中的健身运动，来养成一个健康性冲动习惯的铺垫。我告诉凯特，当她体内的荷尔蒙平衡了，她就可以看到之前所经历的许多亚健康症状，都会得到明显的改善。

     凯特的荷尔蒙平衡规划

    尝试自然荷尔蒙替代去缓解她的那些症状，只不过是凯特整个健康目标中的一小部分。第一步，服用自然孕激素来中和过多的雌激素可打破那些令凯特觉得无力集中注意力和受干扰的症状圈。此外，用低剂量的自然脱氢表雄酮来激活雄激素到一个最佳高度，从而在她即将熄灭的*上点燃一个火花。

    我告诉凯特，她应当停止使用营养不均衡的减肥食谱，因为减肥谱会破坏荷尔蒙的生产量，从而扰乱代谢功能，特别是高蛋白质的饮食还会令肾和肝不堪重负。在成功地运用自然荷尔蒙替代治疗并缓解她的许多亚健康症状的过程中 ......