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健身先要健心(5)
http://www.100md.com 2006年4月18日 健康心主张感悟健康
小贴士,一个中心:以健康为中心;,两个要点:糊涂一点,潇洒一点;,三大作风:助人为乐,知足常乐,自得其乐;,四四秘诀:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡——四大基石,最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行
     婚姻有硬件、配件、软件,我们的健康也一样要把好三关——躯体硬件、社会心理还有软件心理。我们当前提到的健康教育,多数讲的是吃什么食物对身体有营养,这个水果抗癌,那个水果抗衰老,那个水果美容。实际上就是能抗癌的水果,你天天吃也抗不了癌。如果心态不好,天天生气,吃多少美容水果也美不了容。我们往往对心灵、文化、思想关心得很少,只关心最浅表的东西,忽略了深层次最重要的东西。我觉得在我们的健康问题上存在误区。猪肉的蛋白质含量是多少,脂肪有多少等当然重要,但更重要的心理、心灵,我们现在把最重要的给忽略了。 个人要健康,家庭要健康,社会要健康,国家要健康,最最核心的问题还是苏教授再三强调的心灵的健康,我非常佩服他用知识分子特有的高度社会责任感提出这个观点。心灵不健康不能算真正的健康,社会也得不到真正的健康,在我们今天这个阴虚阳亢、浮躁、急功近利的社会风气下 ......

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