詹尼弗·安妮斯顿怎样塑身？
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| 《扮靓女皇》 |
詹尼弗·安妮斯顿怎样塑身
我最喜欢的运动器械是我老公布拉德·彼特和我们的床。
——詹尼弗·安妮斯顿
2005年，失去了老公布拉德·皮特的詹尼弗·安妮斯顿似乎已经成为全球最著名的怨妇。不过还好，她看上去很坚强，她的脸蛋儿依旧楚楚动人，她依旧能够穿上那些对身材要求最苛刻的服装。
● 詹尼弗·安妮斯顿美人计之一：“91用餐定律”
詹尼弗·安妮斯顿的瘦身菜谱：早餐是蛋白卷、天然酸奶和热水；午餐是橄榄油拌新鲜的金枪鱼沙拉；晚餐是烤鸡胸脯肉和清蒸蔬菜。除此之外，詹尼弗·安妮斯顿一直坚持“91用餐定律”：每吃9份健康食品后，可吃1份自己爱吃的食物。
● 詹尼弗·安妮斯顿美人计之二：练瑜伽
“我每周上两三趟健身房，在教练的指导下做些柔软练习，或者在健身球上做体操。当然我也喜欢瑜伽，它不怎么费力气，但可以帮你调整呼吸，增加身体的弹性，还可以收平小腹!”
● 詹尼弗·安妮斯顿美人计之三：“激素区域饮食疗法”
詹尼弗·安妮斯顿一直很认同“激素区域饮食疗法”。这种饮食疗法的发明者是生物化学家巴里·斯皮尔斯，他主张每餐应包括40%碳水化合物、30%蛋白质和30%易消化的脂肪，因为这样的饮食搭配有助于胰岛素水平保持稳定，从而让体重下降。
詹尼弗·安妮斯顿曾说：“我最喜欢的运动器械是我老公布拉德·彼特和我们的床。”
其实，每个女人都需要提高詹尼弗·安妮斯顿所说的“运动”的质量，因为它是这个世界上最神奇的“运动”。
有医学专家指出，*是治疗多种疾病的有效方法。例如*能对关节、心脏、血管和胃等部位的疾病产生积极的影响，甚至头痛也能求助于自己的性伴侣—原因很简单，*能引发体内激素的变化，进而缓解疼痛。
更神奇的是，医学专家还指出，性幻想有助于减肥—当你想要吃零食的时候，不妨让自己沉溺于性幻想之中，这会很有效地抑制你的口舌之欲。, 百拇医药