第二部分 健康尽在细节中(7)
那怎么才能通便呢?最好的办法就是吃燕麦。浴室里的危险因素
沐浴与高血压
如果浴缸小而深(浴缸长度小于1米),水对心脏的压力就大,血压就会上升。浴室温度普遍偏低,而且与居室的温度相差较大,容易引起血压波动,导致心脑血管事件发生。
日本曾经有过高血压患者死于沐浴的报道,但欧美国家却几乎没有。高血压患者沐浴是不是真有危险呢?其实沐浴本身并没有危险。危险主要来自一些不适当的沐浴方式。譬如浴缸的式样和大小、浴室的温度和水的温度,都会对血压波动产生影响。
如果浴缸小而深(浴缸长度小于1米),水对心脏的压力就大,血压就会上升。浴室的温度与居室的温度相同或接近时,人来回走动就不会觉得寒冷,血压就平稳 ......
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