健康老年：60岁登上健康之路
60岁是人生新的起点，中老年人要想老有所为、享受生活，必须更新健康观念，践行健康生活方式。关键是要自己关爱自己，自己教育自己，自己解放自己。60岁登上健康之路，你也能健康快乐100岁!自己少受罪，儿女少受累，节约医药费，造福全社会，何乐而不为?
60岁登上健康之路定稿
正是由于生命的这两个特点：养生和保健就有了很大的空间，我们可以通过关爱生命和守护健康，使生命减少英年早逝，尽量做到“度百岁乃去”。据研究，养生可以减少70%的提前死亡，而医疗只能减少10%的提前死亡。
序：人生六十才开始(1)
序：人生六十才开始(2)
第一部分 21世纪健康新标准
当我们真正学会并懂得更好地照顾自己的健康，使身体这部机器总是处于正常、良好的运转状态之中，那么，你就是自己最好的医生了。但是，在现实生活中，我们如何照顾自己的健康呢？
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第一部分 21世纪健康新标准(1)
第一部分 21世纪健康新标准(2)
第一部分 21世纪健康新标准(3)
第一部分 21世纪健康新标准(4)
第一部分 21世纪健康新标准(5)
第一部分 21世纪健康新标准(6)
第一部分 21世纪健康新标准(7)
第一部分 21世纪健康新标准(8)
第一部分 21世纪健康新标准(9)
第一部分 21世纪健康新标准(10)
, 百拇医药
第二部分 健康尽在细节中
其实，我们每个人每天食用的食盐不应该超过6克。人如果食盐过多，可能导致高血压。高血压患者每天所食盐量应在6克以下。大家注意，这里说的食盐量还得算上调味品、佐料、半成品等的含盐量，把它们全部加起来，总量不能超过6克。
第二部分 健康尽在细节中(1)
第二部分 健康尽在细节中(2)
第二部分 健康尽在细节中(3)
第二部分 健康尽在细节中(4)
第二部分 健康尽在细节中(5)
第二部分 健康尽在细节中(6)
第二部分 健康尽在细节中(7)
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第二部分 健康尽在细节中(8)
第二部分 健康尽在细节中(9)
第二部分 健康尽在细节中(10)
第二部分 健康尽在细节中(11)
第二部分 健康尽在细节中(12)
第二部分 健康尽在细节中(13)
第二部分 健康尽在细节中(14)
第二部分 健康尽在细节中(15)
第三部分 治病不如防病
医学发展到今天，肺炎不再是让人谈虎色变的不治之症，在适当抗生素和对症治疗下，一般十天至两周即可康复。但肺炎为什么会频频光顾老年人，成为老年人畏惧的“杀手”呢？
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第三部分 治病不如防病(1)
第三部分 治病不如防病(2)
第三部分 治病不如防病(3)
第三部分 治病不如防病(4)
第三部分 治病不如防病(5)
第三部分 治病不如防病(6)
第三部分 治病不如防病(7)
第三部分 治病不如防病(8)
第三部分 治病不如防病(9)
第三部分 治病不如防病(10)
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第三部分 治病不如防病(12)
第三部分 治病不如防病(13)
第三部分 治病不如防病(14)
第四部分 健康生活四大基石
合理膳食要讲，可以讲一本书10万字，我把它精练成十个字：“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”；在这个基础上现在又简化了，就八个字：“什么都吃，适可而止。”最近联合国粮农组织又把它简化成了六个字：一荤一素一菇。
第四部分 健康生活四大基石(1)
第四部分 健康生活四大基石(2)
第四部分 健康生活四大基石(3)
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第四部分 健康生活四大基石(4)
第四部分 健康生活四大基石(5)
第四部分 健康生活四大基石(6)
第四部分 健康生活四大基石(7)
第四部分 健康生活四大基石(8)
第四部分 健康生活四大基石(9)
第四部分 健康生活四大基石(10)
第四部分 健康生活四大基石(11)
第四部分 健康生活四大基石(12)
第四部分 健康生活四大基石(13)
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第四部分 健康生活四大基石(14)
第四部分 健康生活四大基石(15)
第四部分 健康生活四大基石(16)
第四部分 健康生活四大基石(17)
第四部分 健康生活四大基石(18)
第四部分 健康生活四大基石(19)
第四部分 健康生活四大基石(20)
第四部分 健康生活四大基石(21), http://www.100md.com(洪昭光)
60岁登上健康之路定稿
正是由于生命的这两个特点：养生和保健就有了很大的空间，我们可以通过关爱生命和守护健康，使生命减少英年早逝，尽量做到“度百岁乃去”。据研究，养生可以减少70%的提前死亡，而医疗只能减少10%的提前死亡。
序：人生六十才开始(1)
序：人生六十才开始(2)
第一部分 21世纪健康新标准
当我们真正学会并懂得更好地照顾自己的健康，使身体这部机器总是处于正常、良好的运转状态之中，那么，你就是自己最好的医生了。但是，在现实生活中，我们如何照顾自己的健康呢？
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第二部分 健康尽在细节中
其实，我们每个人每天食用的食盐不应该超过6克。人如果食盐过多，可能导致高血压。高血压患者每天所食盐量应在6克以下。大家注意，这里说的食盐量还得算上调味品、佐料、半成品等的含盐量，把它们全部加起来，总量不能超过6克。
第二部分 健康尽在细节中(1)
第二部分 健康尽在细节中(2)
第二部分 健康尽在细节中(3)
第二部分 健康尽在细节中(4)
第二部分 健康尽在细节中(5)
第二部分 健康尽在细节中(6)
第二部分 健康尽在细节中(7)
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第二部分 健康尽在细节中(13)
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第三部分 治病不如防病
医学发展到今天，肺炎不再是让人谈虎色变的不治之症，在适当抗生素和对症治疗下，一般十天至两周即可康复。但肺炎为什么会频频光顾老年人，成为老年人畏惧的“杀手”呢？
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第三部分 治病不如防病(7)
第三部分 治病不如防病(8)
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第三部分 治病不如防病(13)
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第四部分 健康生活四大基石
合理膳食要讲，可以讲一本书10万字，我把它精练成十个字：“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”；在这个基础上现在又简化了，就八个字：“什么都吃，适可而止。”最近联合国粮农组织又把它简化成了六个字：一荤一素一菇。
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第四部分 健康生活四大基石(2)
第四部分 健康生活四大基石(3)
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