塑脸瑜伽Q&A(2)
逐步出现老化现象。就像德国的解剖学家路所说的，“肌肉不活动就会萎缩，常使用的肌
肉才会发达，这跟年龄无关”，所以不管多少岁的人做练习，都会取得相应的效果。
Q.要经过多长时间才能见效？
A.虽然各人的肌肉状态和使用频率有一定差别，但是一般快的人三周左右，慢的人两个月
左右内就可以看出效果了。尽管物理上改变面部状态要花费一定时间，不过掌握肌肉使用
方法，有意识的活动可以改变面部给人的印象。
Q.如果运动过渡会怎样？
A.面部肌肉和身体的肌肉不同，由于面部肌肉非常细小，即使多锻炼也不会变得肌肉发达。而是可以让面部显得更有活力和立体感，而且还可以燃烧多余的脂肪，让面部更紧致，有造就小脸美人的效果。只要身体合适多做做练习也无所谓，但是如果觉得疲劳请务必充
分休息。这样重复练习才能有效。
Q.如果运动方法有误会出现什么后果？
A.不但没有效果反而还可能出现负作用。因为面部肌肉和身体的不同，生长方式比较微妙
，不可以只活动自己在意的肌肉。所以练习时要意识到自己在活动哪一块肌肉，一边感觉
那块肌肉是否在起作用一边锻炼。另外，请认真阅读练习的重点和错误提示，一边确认自
己是否只在必要部分施力、没有牵扯到多余的部分，一边进行锻炼。, http://www.100md.com
肉才会发达，这跟年龄无关”，所以不管多少岁的人做练习，都会取得相应的效果。
Q.要经过多长时间才能见效？
A.虽然各人的肌肉状态和使用频率有一定差别，但是一般快的人三周左右，慢的人两个月
左右内就可以看出效果了。尽管物理上改变面部状态要花费一定时间，不过掌握肌肉使用
方法，有意识的活动可以改变面部给人的印象。
Q.如果运动过渡会怎样？
A.面部肌肉和身体的肌肉不同，由于面部肌肉非常细小，即使多锻炼也不会变得肌肉发达。而是可以让面部显得更有活力和立体感，而且还可以燃烧多余的脂肪，让面部更紧致，有造就小脸美人的效果。只要身体合适多做做练习也无所谓，但是如果觉得疲劳请务必充
分休息。这样重复练习才能有效。
Q.如果运动方法有误会出现什么后果？
A.不但没有效果反而还可能出现负作用。因为面部肌肉和身体的不同，生长方式比较微妙
，不可以只活动自己在意的肌肉。所以练习时要意识到自己在活动哪一块肌肉，一边感觉
那块肌肉是否在起作用一边锻炼。另外，请认真阅读练习的重点和错误提示，一边确认自
己是否只在必要部分施力、没有牵扯到多余的部分，一边进行锻炼。, http://www.100md.com