(3)便秘，特别是功能性便秘，多与下肢活动不足有关，因此，久坐少动的脑力劳动者、体弱者应加强活动和坚持体育锻炼。他们可采用以下运动疗法：早晨刚起来，晚上就寝前，用双手四个指头沿肚脐周围按压，即以脐为中心，像画圈那样按压。按压开始时用力要小，逐渐加大，在脐周发硬处，更要反复、集中地按压。如果采取站着按压方法，因此时腹肌松弛，能够按压到深腹部，则效果更好。接着，可做单腿轮流跳跃动作，开始用右腿跳跃15 次左右，再用左腿跳跃15 次左右，反复进行2 ～3 回。坚持下去，可起防治便秘的作用。此外，多走路，每天坚持散步、跳绳或跑步，能够使肠道的蠕动增加，也有利于排便和纠正功能性或习惯性便秘。

    2.一般药物治疗便秘治疗初期可用轻泻剂。粪便干燥或年老体弱、排便动力较差或根本缺乏者，可应用润滑性泻剂 ......