令你快速苗条的凉拌菜(2)
特点:鲜嫩芳香,风味独特。冬笋拌干丝
材料:豆腐干200克,香菜、冬笋各少许,精盐、味精、芝麻油各适量。
做法:①把豆腐干和冬笋用水煮熟,晾凉,分别切成丝,放入盘中。②香菜洗净,切成末,放在豆腐干和冬笋上。③加入精盐、味精和芝麻油,拌匀即可。
特点:香、脆、嫩。
咖喱蔬菜
材料:茄子50克,胡萝卜30克,番茄100克,高丽菜、洋葱各70克,姜少量,沙拉油1大匙,肉桂1片,咖喱粉25克,鲜奶油1小匙。
做法:①将茄子去皮切块,胡萝卜切块,番茄去皮切末,洋葱切大块,高丽菜切片,姜切末。②用热油炒姜,加各种蔬菜、1大匙酒、盐和胡椒各少量、肉桂、2杯高汤煮,煮沸后转为小火。把蔬菜煮熟,再放咖喱粉煮一下 ......
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