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诱人的减肥主食(1)
http://www.100md.com 2007年2月28日 另类瘦身书狂吃也能减肥
     主食减肥的功效

    许多人认为减肥就是不吃饭。其实这种观念是大错特错的。不吃饭绝不能减肥,反而会影响健康。

    每个希望瘦身的人都应了解,为了要瘦得美丽且具效果,不是单靠低热量食物就可达到的,而应注重饮食的均衡,要安心地食用米饭和肉类,并且时时费心留意食物的问题。所谓费心留意,不只是将食物调制得美味好吃,更要顾及营养价值层面,这样才能帮助达成完美的瘦身计划。

    以下为既能控制热量又能顾全营养的主食,可以每天选一至两种食用。

    三丝拌面

    材料:面条100克,黄瓜50克,绿豆芽100克,葱10克,香油1克,精盐、味精各少许。

    做法:①黄瓜、葱切丝。②锅内放水,煮开后放入绿豆芽煮熟捞出。③下面条,煮熟后将面条投入凉开水过凉 ......

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