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诱人的减肥主食(2)
http://www.100md.com 2007年2月28日 另类瘦身书狂吃也能减肥
     做法:①大白菜煮熟,挤干水分,切碎;冬菇、熟笋、蘑菇切成米粒状,与大白菜一同入盘,加味精、香油、精盐拌匀。②面粉加温水揉匀,制成12个剂子,包入馅,蒸6~7分钟即熟。

    牛肉水饺

    材料:面粉100克,牛肉50克,韭菜150克,香油3克,葱、姜、酱油、味精各少许。

    做法:①肉剁成泥;韭菜切成末,加入香油、酱油、葱末、姜末、精盐、味精调好。②面粉加水调成面团,放置30分钟,把面团制成 1/2个剂子,捏成圆形薄片,包馅成饺子。③锅中加水,大火烧开,下饺子,煮至饺子鼓起,捞出即可食用。

    蒸 饺

    材料:面粉100克,猪肉25克,白菜100克,香油2克,花椒面、葱末、姜末、酱油、味精各少许。

    做法:①白菜剁碎;肉剁成末 ......

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