序 言
认识林海峰是一件挺麻烦的事情!
他总是要发出不同的声音，将那些真相*裸地放在我们面前，他的存在迫使身边的人做出改变。其实，放弃一些观念，再重新选择一些观念，行为也就改变了，结果也就不同了。
成为少数，与众不同需要非凡的勇气，这意味着会引发争议与麻烦。林海峰敢于挑战权威的医学理论、传统的道德观以及多数人的价值观。他写出自己的经验，他以属于自己的经验和探索说出让人害怕的真相，他要活得自然、容易，他要与花草、树木、鸟儿为伍。
在健康面前人人平等，大自然给予了我们同等的机会去获得健康，一切只需采用很简单的方法。然而，为什么大多数人呼喊着要健康，却一刻也未停止过伤害自己的行为？
到底是哪里出错了呢？
对与错只是一种判断而已，这些经验很少是来自于自己，他们可能来自你的父母，父母的父母，你的老师，以及老师的老师。这些经验不但影响着我们目前的生活行为，同时还无形中创造了我们的未来。
事实上，只有真正属于自己的经验才是真实的，要做到去体验自己的经验是非常不容易的，当我们全然的去生活，就自然会有自己的体验，这些体验往往是独特的，与别人的经验是不一样的。当自己的感受与别人所教授的经验不同时，我们惯常的做法是说服自己去接受别人的经验，不管怎样，我们怎能让我们的父母，恩师们以及宗教的教诲处于尴尬的位置呢？要背叛这些人是痛苦的，所以我们通常会选择背叛自己真实的感受，因为背叛一个自己显然容易多了!
大自然里的花草树木、鸟儿、鱼儿的状况比我们好，因为它们活得更有生命力，它们与自然共舞。而人呢，我们一直以自己所创造的文明为傲，在步向所谓“完美”的同时，却活得死气沉沉，人们那么害怕去生活，害怕自然，人们习惯了压抑自己，就像提前躺进了坟墓，还乐此不疲地用各种名贵的材料去装饰我们的坟墓。我们的文化造就了我们，但也扼杀了我们，它像慢性毒药，它让我们遗忘自己本来是什么，自然是什么，甚至让我们不断谴责它!
高科技高速的发展并没有带给人们健康，反而在解决一个麻烦的同时，制造出更多的麻烦。我们疲于奔命，被卷进了一场与自己的搏斗之中。现代社会虽有高度物质文明，但健康文明落后，我们已经为此付出了沉重的代价。
大自然本身就是一个布局极其精密的系统，人类不过是大自然的一项作品，因此，无论是多么精密和伟大的人类发明，在大自然面前，也只是在有限范围里可笑的雕虫小技，当人们在建设小环境的时候，其实没有意识到自己正在破坏大环境，是停止愚蠢行为的时候了!
道理很简单，遵循自然的规律，自然就可以健康地活着。
敢于应用简单的人需要勇气，林海峰有勇气活出自然真实，别人也许说他是个怪人，但他坚持要以自己独特的方式存在，并做一个活生生的会呼吸的榜样。
2005年4月, http://www.100md.com
他总是要发出不同的声音，将那些真相*裸地放在我们面前，他的存在迫使身边的人做出改变。其实，放弃一些观念，再重新选择一些观念，行为也就改变了，结果也就不同了。
成为少数，与众不同需要非凡的勇气，这意味着会引发争议与麻烦。林海峰敢于挑战权威的医学理论、传统的道德观以及多数人的价值观。他写出自己的经验，他以属于自己的经验和探索说出让人害怕的真相，他要活得自然、容易，他要与花草、树木、鸟儿为伍。
在健康面前人人平等，大自然给予了我们同等的机会去获得健康，一切只需采用很简单的方法。然而，为什么大多数人呼喊着要健康，却一刻也未停止过伤害自己的行为？
到底是哪里出错了呢？
对与错只是一种判断而已，这些经验很少是来自于自己，他们可能来自你的父母，父母的父母，你的老师，以及老师的老师。这些经验不但影响着我们目前的生活行为，同时还无形中创造了我们的未来。
事实上，只有真正属于自己的经验才是真实的，要做到去体验自己的经验是非常不容易的，当我们全然的去生活，就自然会有自己的体验，这些体验往往是独特的，与别人的经验是不一样的。当自己的感受与别人所教授的经验不同时，我们惯常的做法是说服自己去接受别人的经验，不管怎样，我们怎能让我们的父母，恩师们以及宗教的教诲处于尴尬的位置呢？要背叛这些人是痛苦的，所以我们通常会选择背叛自己真实的感受，因为背叛一个自己显然容易多了!
大自然里的花草树木、鸟儿、鱼儿的状况比我们好，因为它们活得更有生命力，它们与自然共舞。而人呢，我们一直以自己所创造的文明为傲，在步向所谓“完美”的同时，却活得死气沉沉，人们那么害怕去生活，害怕自然，人们习惯了压抑自己，就像提前躺进了坟墓，还乐此不疲地用各种名贵的材料去装饰我们的坟墓。我们的文化造就了我们，但也扼杀了我们，它像慢性毒药，它让我们遗忘自己本来是什么，自然是什么，甚至让我们不断谴责它!
高科技高速的发展并没有带给人们健康，反而在解决一个麻烦的同时，制造出更多的麻烦。我们疲于奔命，被卷进了一场与自己的搏斗之中。现代社会虽有高度物质文明，但健康文明落后，我们已经为此付出了沉重的代价。
大自然本身就是一个布局极其精密的系统，人类不过是大自然的一项作品，因此，无论是多么精密和伟大的人类发明，在大自然面前，也只是在有限范围里可笑的雕虫小技，当人们在建设小环境的时候，其实没有意识到自己正在破坏大环境，是停止愚蠢行为的时候了!
道理很简单，遵循自然的规律，自然就可以健康地活着。
敢于应用简单的人需要勇气，林海峰有勇气活出自然真实，别人也许说他是个怪人，但他坚持要以自己独特的方式存在，并做一个活生生的会呼吸的榜样。
2005年4月, http://www.100md.com