八、传统的误区(5)
食物的搭配技术，关键在于提供人体全面的营养。同时考虑消化吸收的时间，要有利于现代人的生活形态。
* 本人以及本人的学生们先后开始使用营养早餐以后，每个人天天都感到精力充沛。我们所搭配的这份营养早餐符合营养学的最高要求：均衡、足量、完整、及时。而且，我们通过这份营养早餐在一到三个月的时间里，所有的人身材开始变得越来越标准，皮肤变得越来越有光泽和弹性。吃营养早餐超过一年以上的人，几乎都显得至少比实际年龄小五岁。我搭配出的营养早餐包括牛奶(或酸奶)、熟鸡蛋、水果和营养补充食品。
* 牛奶(或酸奶)250ml
* 熟鸡蛋一枚
* 苹果一个
* 蛋白质粉一勺
* 天然维生素B2片
* 天然维生素C2片，每片含量60mg
* 天然维生素E2片，每片含20lu国际单位
* 钙镁片2片，每片含钙
含镁
可以额外加
小麦胚芽粉一勺
酵母粉一勺，会有更好的效果
* 配合熟黄豆和坚果一起搅拌均匀，每人喝250ml，这样制成的高蛋白饮料，到中午，肚子都不会有饥饿感，简单方便。对处于疾病中的人，可以早、中、晚都食用。其价值在于，完整、均衡、足量而及时地提供身体所需要的养分，又容易被身体消化和吸收。, 百拇医药
* 本人以及本人的学生们先后开始使用营养早餐以后，每个人天天都感到精力充沛。我们所搭配的这份营养早餐符合营养学的最高要求：均衡、足量、完整、及时。而且，我们通过这份营养早餐在一到三个月的时间里，所有的人身材开始变得越来越标准，皮肤变得越来越有光泽和弹性。吃营养早餐超过一年以上的人，几乎都显得至少比实际年龄小五岁。我搭配出的营养早餐包括牛奶(或酸奶)、熟鸡蛋、水果和营养补充食品。
* 牛奶(或酸奶)250ml
* 熟鸡蛋一枚
* 苹果一个
* 蛋白质粉一勺
* 天然维生素B2片
* 天然维生素C2片，每片含量60mg
* 天然维生素E2片，每片含20lu国际单位
* 钙镁片2片，每片含钙
含镁
可以额外加
小麦胚芽粉一勺
酵母粉一勺，会有更好的效果
* 配合熟黄豆和坚果一起搅拌均匀，每人喝250ml，这样制成的高蛋白饮料，到中午，肚子都不会有饥饿感，简单方便。对处于疾病中的人，可以早、中、晚都食用。其价值在于，完整、均衡、足量而及时地提供身体所需要的养分，又容易被身体消化和吸收。, 百拇医药