再造窈窕曲线：杨丽菁的纤体热瑜伽（节选）
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本书是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍，着重介绍近年热门的“热瑜伽”运动——在家中练习热瑜伽必备的26个基本招式，动作循序渐进、由浅入深；还特别介绍了有神奇瘦身效果的瑜伽球操和帮助白领一组放松身心的办公室减压操。全部动作均由作者亲自示范，并以简单文字图示说明注意事项及功效，能让练习者有最直观的感受，体验到身心的愉悦，有很高的实用性。
自序
以前的我都在拍戏赚钱的日子中度过，那时从没正视过自己的身体，只把它当作工具来赚钱，虽获得许多掌声肯定，却让我没有好好照顾自己，为获得更多的掌声，就得挑战更多高难度动作，身体也受伤了，受伤后的我付出惨痛代价，脊椎侧弯、椎间盘突出、十字韧带断掉，连弯个腰都没办法，不能活动自如，人生跌至谷底，此时我才体会到健康的重要性，也开始担心自己难道一辈子就这样了吗？
目录
美丽丽菁Yoga Yang
推荐序
自序
球操6式，窈宨尽现
球操第2式上举手操1
球操第2式上举手操2
球操第2式上举手操3
第2式：上举手操 去掉恼人副乳
再造美丽瓜子脸
热瑜伽26式 再造窈窕曲线
暖身动作—腰部暖身1
暖身动作—腰部暖身2
暖身动作—腰部暖身3
暖身动作
第2式：加强背脊，美化下背部
第9式：侧棒式
第10式 平衡坐椅式
第13式：大树式
第14式：单脚平衡式
第17式：美背式1(下压)
第21式：桥式
第23式：弓式
办公室减压操
杨丽菁1
杨丽菁2
杨丽菁3
第1式：前弯后仰操
丽菁美丽秘诀分享(1)
丽菁美丽秘诀分享(2), http://www.100md.com