没有压力的现实生活是无法想像的，多不胜数的压力则是无法忍受的。在这个信息爆炸、竞争激烈的现代社会里，压力显得多得过分了。电视、广播、报纸、网络像是在比赛似地轮番轰炸着人们的视觉、听觉和大脑神经。社会体系越来越庞大，社会关系越来越繁杂，人们在自觉与不自觉中承受着如此激烈、无可逃避的社会竞争压力，生活节奏极快，心理压力极大，精神高度紧张焦虑，生活没有规律，人际关系也越来越复杂。现代人要想出人头地，就不得不付出比别人多得多的精力和体力，无时无刻不在"竞争、拼搏，再竞争、再拼搏"之中，弄得人身心疲惫，精神不宁。小孩从一入学就背负着家长、老师"成龙成凤"的热切期望，"分分分，学生的命根；考考考，老师的法宝"，为了所谓的重点中学、名牌大学，他们被考试的压力逼得没有一点自己的生活时间和空间;青年则面临着就业、成家、出国、升迁、买房；中年人则要面对养家、竞争上岗、孩子的上学、成长，以及上代人的赡养、就医、生活照顾等诸多压力。可以说压力无处不在。既然人生活在压力之中，就应该学会如何应对压力 ......