饮食决定健康(7)
8.山药,9.香菇
新鲜萝卜中含有丰富的维生素,大量的碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质,还含有一般蔬菜中没有的介子油、氧化酶、淀粉酶和触酶等特殊成分, 具有较高的营养价值和药用价值。中医临床实践证明,萝卜具有健胃消食、抑菌消炎、理气解郁、止咳化痰、醒酒利尿等功效。常用于消化不良、胃酸胀满、咳嗽多痰、咽喉肿痛、声嘶咽干、腹痛腹泻、煤气中毒及头痛头晕等症。如将萝卜捣烂取汁外用可治疗冻疮、疖肿、烫伤、脚汗等症;萝卜内服还可治吐血、咯血等,故有“萝卜上市,医生还乡”之说。现代医学研究认为,萝卜不仅是蔬菜中的佳品、医食兼优的药,而且具有防癌抗癌的新功能。据日本九州大学动物实验室的大量调查和科研资料证明,萝卜具有较明显的防癌抗癌作用。其原因之一是萝卜中含有大量的维生素A、C,它是保持细胞间质的必需物质 ......
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