养心就是养生：养心就是养生(2)
各种压力给人们的生理和心理都带来了诸多不良反应。常见生理方面的不良反应有头疼、颈痛、背痛、疲劳、失眠、食欲不振以及消化不良等。常见心理方面的不良反应有紧张、焦虑、愤怒、悲观、厌世、玩世不恭以及注意力不集中等，更为严重的甚至可能表现出抑郁症征兆，孤僻、绝望，以至于想自杀。压力是社会发展的必然产物，但不得不承认，任其日积月累会造成心理障碍和生理机能失调，严重影响身心健康。从某种意义上说，压力正在吞噬着人们的幸福生活。
压力无处不在。既然无法逃避压力，那我们就一定要学会与压力相处。如何舒缓压力，保持良好的心态，促进身心健康呢？答案就在于养心。学习养心理论，掌握养心技巧，积极投身养心实践，适度转移和释放压力，是目前最为有效的养生之道。, http://www.100md.com
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