养心就是养生：养心，您准备好了吗
养心不难，树立正确观念，掌握养心技巧是关键。
经过前面的讨论，我们已经知道养心的重要性了。此时的您，可能已经十分迫切地想知道怎样养心了吧？磨刀不误砍柴工，我们先来看看，为了养心，需要做哪些准备工作呢？
选择本书，您就已经完成了准备工作的第一步。读完开篇语和第一篇，树立心境决定健康的观念，您就完成了准备工作的第二步。
您现在所需要做的，其实已经很简单了，花上一点时间，继续读下去，深刻理解不良心境是健康的大敌，体会并实践本书教给您的驾驭心境的技巧，最好有朋友一起讨论，在讨论中寻找出最适合自己的养心之道。相信，不久的将来，您也会成为养心高手。因为养心不难，树立正确观念，掌握养心技巧是关键。
您，准备好了吗？让我们开始吧!
第一章重新审视您的健康健康不仅仅是身体没有病，还应当包括完整的生理、心理状态和社会适应能力。也就是说，健康不仅包括身体健康，还必须包括心理健康。在强调健康是生物学因素与心理社会因素交互作用的动态整体的概念的同时，也应当强调心理健康是健康的基石的观念。, http://www.100md.com
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