您也可以驾驭心境：别让负面心境冲击健康(2)
国外有机构曾调查过100位百岁以上老寿星，发现他们的食谱有很大差别，但寿星们都有一个共同点：无论在什么样的境遇下都能保持快乐的心境。有研究表明，孕妇的情绪波动，尤其是紧张惊恐等情绪，能引起植物神经系统和内分泌系统活动异常，导致体内肾上腺皮质激素、胰高血糖素等激素分泌增多，不但可影响自己的身心健康，还可能通过血液输送给胎儿，对孩子造成影响。
美国维兰特博士对200多人进行了近40年随访，得出结论：精神痛苦者健康会受到至少5年的损害。有研究人员对800多人进行了为期30年的跟踪调查，发现情绪乐观者生存率远远高于预期值，而情绪悲观者的实际寿命与预期相比，提前死亡的可能性提高了19%。这正如我国著名心理学家潘菽所说：“不仅有害物质能造成各种各样的身体疾病和精神疾病，有害的心理因素也有同样的作用；不仅药物能治病，良好的心理素质和积极的精神状态，对于身体和精神的疾病也常常能起到治疗或有助于健康的作用。”
负面心境对健康的冲击相当严重。可以说，没有一种灾难比负面心境带给人的痛苦更为深重。全球因为心境忧郁而导致患病甚至自杀的人数正在逐年攀升。现代医学证实，高血压、冠心病、溃疡病、类风湿、支气管哮喘以及癌症等，都与患者的不良心境有密切联系。
有心理卫生专家称：“认识自己的负面心境并不难，但如何摆脱却非易事。每个人都应该认识自己的心境，如果有超过两个星期以上的抑郁心境，就应当去看医生，以便尽快恢复健康，重新获得好心境，这是美好生活的前提。”
养心，刻不容缓，学学苏格拉底，别让负面心境冲击了您的健康。, 百拇医药
美国维兰特博士对200多人进行了近40年随访，得出结论：精神痛苦者健康会受到至少5年的损害。有研究人员对800多人进行了为期30年的跟踪调查，发现情绪乐观者生存率远远高于预期值，而情绪悲观者的实际寿命与预期相比，提前死亡的可能性提高了19%。这正如我国著名心理学家潘菽所说：“不仅有害物质能造成各种各样的身体疾病和精神疾病，有害的心理因素也有同样的作用；不仅药物能治病，良好的心理素质和积极的精神状态，对于身体和精神的疾病也常常能起到治疗或有助于健康的作用。”
负面心境对健康的冲击相当严重。可以说，没有一种灾难比负面心境带给人的痛苦更为深重。全球因为心境忧郁而导致患病甚至自杀的人数正在逐年攀升。现代医学证实，高血压、冠心病、溃疡病、类风湿、支气管哮喘以及癌症等，都与患者的不良心境有密切联系。
有心理卫生专家称：“认识自己的负面心境并不难，但如何摆脱却非易事。每个人都应该认识自己的心境，如果有超过两个星期以上的抑郁心境，就应当去看医生，以便尽快恢复健康，重新获得好心境，这是美好生活的前提。”
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