第三节 中年需要关注的健康指标(1)
中年人在家要照顾父母，操心儿女；在单位是业务骨干。生活、工作压力加上饮食不当和缺少锻炼，必然使得身体状况大大下降。健康状况调查显示，中年人中：66%的人失眠、多梦、不易入睡；经常腰酸背痛者为62%；一干活就累的占58%；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57%；皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。北京近10年居民死亡情况调查报告显示，40岁～59岁组死亡人数10年上升24倍。其中，男性40岁～49岁组死亡率10年间增长了73%，女性增长了15%。人到中年，由旺盛期步入衰老期，机体各组织器官的功能开始逐渐衰退。从30岁开始，各项生理机能以每年07%至1%的速度下降。心血管系统输血能力每年下降07%，这容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病；而肌肉组织细胞每年减少3%～4% ......
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