第四节 老年需要关注的健康指标(2)
11对着镜子，看看眼球是否浑浊？人在40岁以后以后会逐渐出现浑浊，这是老化的标志。如果已经浑浊，请注意血管，减少肉食，多吃蔬菜和水果。12伸出手，看看手背的皮肤是否滋润？如果干燥褶皱，说明肾脏功能开始减退，你将时而觉得腰酸乏力，肾为水之源，保护好肾脏是中老年人益寿之本。
13看看自己的耳垂是否有干燥或有细小的折纹出现？如果干燥，也是肾脏虚弱的表现，如果出现折纹，建议你要对心脏开始注意。
14爱喝酒的老年人，在喝过酒后打开自己的手掌，看看掌翼的颜色，如果出现比周围较深的粉红色，说明肝脏已经开始受到损害，或者是中度以上的脂肪肝或者其他，如果是暗红色，那就须去医院检查了。
15用指甲轻轻地在下巴上划一下，如果周围的皮肤痉挛 ......
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