菜籽疗法：取白萝卜籽30g、芥菜籽30g、葱白15g，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。

    苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

    核桃壳疗法：将30～50g核桃壳熬水两次，每天早晚各服1次。

    (三)调整失眠指标的食物疗法

    失眠是神经系统指标不正常的一种表现。对一些长期睡眠不好的人来说，服用安眠药仿佛是他们的唯一选择，但长期服用安眠药容易给肝脏造成损害，不利于身体健康。有关专家研究发现，食用某些食物有良好的催眠作用。

    牛奶：医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质——色氨酸 ......