对!这本书会指导你如何锻炼和放松，并将健身融入你每天的工作中，以此来强健你的体格。不管是坐在办公桌前，还是在开董事会议，甚至是在接听电话时，你都能轻松地锻炼。同时，你也可以省去为健身而换运动服的麻烦，只要穿着你的职业装，完全可以完成这些练习。

    可能你会想，在办公室里锻炼听起来有些不切实际，可能根本做不到。那么想想下面的情形吧：

    你在花钱成为某个健身俱乐部的会员之后，是不是根本没去那儿锻炼过几次？你是不是一大早就爬起来锻炼，可一上午都萎靡不振，竟在办公桌前睡着了？你有没有把下班后的锻炼规划得很好，但到了那时又发现自己又饿又累，除了拖着沉重的脚步回家，吃饭，坐在沙发上休息，其他什么都不想干？

    几乎每个人都有过类似经历。而这本书的奥妙就在于 ......