适合喝牛奶与不适合喝牛奶的人(2)
另外，解热镇痛药还能引起皮肤损害(发疹、荨麻疹等药疹)、肝损害、胃损害、造血功能受损(贫血、白血球减少引起的感染)等副作用。对患有肥胖、高脂血症、高血糖、多血症、高血压等症状，又不能改变饮食和运动习惯的人，有必要使用百服宁以预防血栓形成。
但是，长期以来，人们一直认为预防血栓形成的最好方法是选择健康的生活方式。在这方面，鼓励大家按照下列推荐的生活方式生活。
①不易形成血栓的饮食生活方式
——控制容易导致血栓形成的饱和脂肪酸(畜的脂肪，即动物脂肪)的摄入量；充分摄取能防止血栓形成的物质。多吃富含EPA、DHA等不饱和脂肪酸的沙丁鱼、秋刀鱼和日本鲭，以及含牛磺酸的虾、螃蟹、鱿鱼、章鱼及贝类。
——使血管扩张，防止血栓形成。多吃大葱、韭菜、大蒜、洋葱、野韭菜等食物，其中含有能使血液稀释顺畅的硫化丙烯。特别是野韭菜，每天服用3～5根，可以预防心脏供血不足和心肌梗塞。
——每天吃含有溶解血栓作用成分——纳豆激酶的纳豆。
——适量饮酒(日本酒两盒，或威士忌3杯，或两大瓶啤酒，或2～3杯葡萄酒，或3～4杯兑水烧酌)，能促进溶解血栓物质——尿激酶的产生。
②运动
多散步、走路、参加体育运动，能增加防止动脉硬化发生的HDL胆固醇的水平。
③入浴(洗浴)
温暖身体，能产生有溶解血栓作用的酶。因此，要多泡澡，而不是洗淋浴。, 百拇医药
但是，长期以来，人们一直认为预防血栓形成的最好方法是选择健康的生活方式。在这方面，鼓励大家按照下列推荐的生活方式生活。
①不易形成血栓的饮食生活方式
——控制容易导致血栓形成的饱和脂肪酸(畜的脂肪，即动物脂肪)的摄入量；充分摄取能防止血栓形成的物质。多吃富含EPA、DHA等不饱和脂肪酸的沙丁鱼、秋刀鱼和日本鲭，以及含牛磺酸的虾、螃蟹、鱿鱼、章鱼及贝类。
——使血管扩张，防止血栓形成。多吃大葱、韭菜、大蒜、洋葱、野韭菜等食物，其中含有能使血液稀释顺畅的硫化丙烯。特别是野韭菜，每天服用3～5根，可以预防心脏供血不足和心肌梗塞。
——每天吃含有溶解血栓作用成分——纳豆激酶的纳豆。
——适量饮酒(日本酒两盒，或威士忌3杯，或两大瓶啤酒，或2～3杯葡萄酒，或3～4杯兑水烧酌)，能促进溶解血栓物质——尿激酶的产生。
②运动
多散步、走路、参加体育运动，能增加防止动脉硬化发生的HDL胆固醇的水平。
③入浴(洗浴)
温暖身体，能产生有溶解血栓作用的酶。因此，要多泡澡，而不是洗淋浴。, 百拇医药