抗氧化维持年轻好秘诀
一切以抗老化为原则
女人若要青春、要漂亮，我坚持一个观念，就是一切“以抗老化”为原则。抗老化就是抗氧化，你想象苹果切开会变黑，那是因为氧化变黑，苹果切开后是不是也随即就变不新鲜、松散？所以人氧化的同时，也等于不新鲜，老化了!
这个理论，是在1955年由哈曼博士提出的，他曾因创“老化论(氧化)”获得诺贝尔奖，他认为人体因氧化产生自由基，过量的自由基就是加速老化的元凶，这是非常有科学根据的说法。
说到这，让我想到一件好笑的事，有一次我在报导上看到一个女艺人代言保养品，因她不懂还装懂，竟说出“这保养品让我产生大量的自由基，变得很自然。”当场闹了大笑话还不自知，可见有多少民众因此而被误导成自由基是好的，我心想这家厂商看了一定很想撞墙吧。
什么是自由基？
但什么是自由基？我简单的说，我们身体里的细胞数都是偶数，当你过于氧化、老化，就会跑出落单(单数)的细胞，恐怖的是，落单的细胞会因活泼的化学特性，跑去破坏双数的细胞，就好像二奶去赶一奶一样，细胞因互赶而变质，若影响到DNA，它就容易老化甚至产生致癌物质，而这个落单的细胞就是“自由基”，也被称做体内黑道份子。
自由基常被提到与衰老有关，因此能消除自由基的成分也常被当成“防衰抗老”的圣品，甚至认为处理掉自由基，就等于把握了健康与长寿。懂了这些，就千万不要像那位女艺人一样，把自由基当保养圣品看。
三阶段抗氧化
你想变漂亮，透过吃的、擦的方式去抗氧化都好，但千万不能停止抗氧化的动作。我的保养方式是将抗氧化分为短中长期三管齐下。其中，长期以年度为限，就是吃得好、睡得好；中期则是找一用见效的产品，也就是买好的保养品；短期则以化妆照顾面子问题。
我看过一本书说，身体一天可产生一兆个自由基，随时随地都会产生。身体要运作﹐就必需藉由氧化产生能量﹐这时就会产生自由基；有细菌或病毒侵入﹐白血球表面也会产生自由基杀菌。这就是让身体快速衰老、病变的主因。看完这理论后，我自己都吓坏了。女人要抗老化还能不赶快加强抗氧化的保养吗？
(P60), 百拇医药
女人若要青春、要漂亮，我坚持一个观念，就是一切“以抗老化”为原则。抗老化就是抗氧化，你想象苹果切开会变黑，那是因为氧化变黑，苹果切开后是不是也随即就变不新鲜、松散？所以人氧化的同时，也等于不新鲜，老化了!
这个理论，是在1955年由哈曼博士提出的，他曾因创“老化论(氧化)”获得诺贝尔奖，他认为人体因氧化产生自由基，过量的自由基就是加速老化的元凶，这是非常有科学根据的说法。
说到这，让我想到一件好笑的事，有一次我在报导上看到一个女艺人代言保养品，因她不懂还装懂，竟说出“这保养品让我产生大量的自由基，变得很自然。”当场闹了大笑话还不自知，可见有多少民众因此而被误导成自由基是好的，我心想这家厂商看了一定很想撞墙吧。
什么是自由基？
但什么是自由基？我简单的说，我们身体里的细胞数都是偶数，当你过于氧化、老化，就会跑出落单(单数)的细胞，恐怖的是，落单的细胞会因活泼的化学特性，跑去破坏双数的细胞，就好像二奶去赶一奶一样，细胞因互赶而变质，若影响到DNA，它就容易老化甚至产生致癌物质，而这个落单的细胞就是“自由基”，也被称做体内黑道份子。
自由基常被提到与衰老有关，因此能消除自由基的成分也常被当成“防衰抗老”的圣品，甚至认为处理掉自由基，就等于把握了健康与长寿。懂了这些，就千万不要像那位女艺人一样，把自由基当保养圣品看。
三阶段抗氧化
你想变漂亮，透过吃的、擦的方式去抗氧化都好，但千万不能停止抗氧化的动作。我的保养方式是将抗氧化分为短中长期三管齐下。其中，长期以年度为限，就是吃得好、睡得好；中期则是找一用见效的产品，也就是买好的保养品；短期则以化妆照顾面子问题。
我看过一本书说，身体一天可产生一兆个自由基，随时随地都会产生。身体要运作﹐就必需藉由氧化产生能量﹐这时就会产生自由基；有细菌或病毒侵入﹐白血球表面也会产生自由基杀菌。这就是让身体快速衰老、病变的主因。看完这理论后，我自己都吓坏了。女人要抗老化还能不赶快加强抗氧化的保养吗？
(P60), 百拇医药