* 营养学家调查发现，长期大量吃甜食易导致糖尿病、肥胖、骨折，还会让人的免疫力下降。

    * 经常吃糖会造成维生素缺乏和缺钙等问题，甚至还会因此导致骨折。

    * 世界卫生组织曾指出：“长期嗜高糖食物的人，其平均寿命比正常饮食的人要缩短10～20年。”

    * 假如我们每天多吃5块糖，相当于要额外摄入100千卡热量，体重每周即可增长100克。

    * 食糖严重时，眼睛晶体本身也可以被“糖化”，变得浑浊，形成白内障，甚至导致失明。

    糖是疾病的温床

    近年来，医学界发现韩国人心脏病的发病率比其他国家高，甚至比以肉食为主的西方人也高出很多。

    我们在电视上总是看到，韩国人吃米饭、蔬菜、水果多。可他们为什么还那么容易得心脏病呢？

    韩国汉南大学食品营养系的朴玉振教授研究发现 ......