制订预防衰老、摆脱疾病的6周计划：终极预防
年龄增长必然带来衰老吗？脂肪是恶棍吗？胆固醇总是有害的吗？年纪越大，性生活就越差吗？作者揭示了导致现代大多数疾病的五大元凶，即消化不良、代谢失调、炎症、排毒机能受损和氧化应激
终极预防 引子
人体的任何不适在被检查出来之前，其体内就已经潜伏着可能诱发疾病的生化失衡了。这种失衡有化学因素，也有机体活力的因素，并且受到营养、遗传基因、环境，甚至精神和情绪方面的影响。为了探究这些失衡现象，我们对人体的5个关键功能进行了重点评介，这些功能分别是营养吸收、新陈代谢、抗炎、排毒以及氧压(5项功能的损害则为营养不良、代谢失调、炎症、排毒功能受损和氧化应激)。
目录
前言
现代医学的“美丽”谎言(上)
, http://www.100md.com 在我们看来，大多数朋友就像莱纳斯一样，也被灌输了数不清的谬论。与莱纳斯不同的是，他只是听到了一些无害的废话，而大家则已经在心中建立起了一种错误的保健观念，这种观念是对我们的健康非常有害的。是到该做些改变的时候了，就让我们先从了解现代医学最常见的七大谎言开始吧。
现代医学常识测试(1)
现代医学常识测试(2)
现代医学常识测试(3)
现代医学常识测试(4)
谎言之一 医生什么都知道(1)
谎言之一 医生什么都知道(2)
谎言之一 医生什么都知道(3)
, 百拇医药
谎言之一 医生什么都知道(4)
谎言之二 诊断结果说明一切(1)
谎言之二 诊断结果说明一切(2)
小误区:喝牛奶有可能导致哮喘。(1)
小误区:喝牛奶有可能导致哮喘。(2)
现代医学的“美丽”谎言(中)
那些专注于心脏血管研究的医生们以为自己清楚罪魁祸首是谁，他们认定是胆固醇。但是，他们错了。胆固醇并不总是有害的。对80岁以上老人的长期研究表明，胆固醇指标越高，因其原因死亡的概率越低。当然，如果你还只有四五十岁，胆固醇就不是越高越好。而如果你活到了80岁，胆固醇指标高，说明一定不是有害的那种类型。为什么？因为心血管疾病是一种炎症，只有胆固醇高加上出现炎症才会引起通向心脏的血管发生阻塞。
, 百拇医药
小误区:绝经是一种雌性激素缺乏症(1)
小误区:绝经是一种雌性激素缺乏症(2)
小误区:抑郁引发抑郁症
小误区:心脏病是心脏的疾病
谎言之三 药物能治好疾病(1)
谎言之三 药物能治好疾病(2)
谎言之三 药物能治好疾病(3)
谎言之三 药物能治好疾病(4)
谎言之三 药物能治好疾病(5)
小误区：凡是美国食品药品监督管理局(FDA…
, 百拇医药
小误区：凡是美国食品药品监督管理局(FDA…
谎言之四 基因决定健康(1)
谎言之四 基因决定健康(2)
现代医学的“美丽”谎言(下)
所有人都希望寿命尽可能地延长，感觉尽可能地年轻。我们希望活到100岁时还能享有最佳的健康状况，然后寿终正寝——这并非只是不可能实现的奢望。但是为了实现这个愿望，我们必须为之付出努力。一位65岁的女士参加了我们的一次讲座。她一直坚持运动，饮食均衡，并补充各种必需的营养物质，看起来就像是45岁的样子。有人问她：“您年纪大了，做这些事会不会不合适？”她回答：“正是因为年纪太大了，所以才要做这些事。”
谎言之五 年龄增长带来衰老(1)
谎言之五 年龄增长带来衰老(2)
, 百拇医药
谎言之五 年龄增长带来衰老(3)
小误区:阿尔兹海默症无法避免且不可逆转
小误区:关节炎是根本无法治疗的
小误区:糖尿病是无法治愈的
小误区:年纪越大，性生活越差(1)
小误区:年纪越大，性生活越差(2)
谎言之六 脂肪是恶棍(1)
谎言之六 脂肪是恶棍(2)
小误区：牛奶对人体健康有益
小误区：鸡蛋对人体健康有害
, 百拇医药
小误区：所有的碳水化合物都一样(1)
小误区：所有的碳水化合物都一样(2)
谎言之七 人体需要的维生素可以全部从食物…
谎言之七 人体需要的维生素可以全部从食物…
谎言之七 人体需要的维生素可以全部从食物…
小误区：食物与人体健康无关
五大致病元凶
你还要进一步明了什么是真正导致你生病的原因。因为对于所有疾病来说，早在被诊断出来数年甚至数十年前，人体内就已经存在着致病元凶了，它们分别是营养不良、代谢失调、炎症、排毒功能受损和氧化应激。我们认为，所有重视这些元凶的人都会享受到更好的健康。
, 百拇医药
前言
致病元凶之一 营养不良(1)
致病元凶之一 营养不良(2)
致病元凶之一 营养不良(3)
致病元凶之二 代谢失调(1)
致病元凶之二 代谢失调(2)
致病元凶之二 代谢失调(3)
致病元凶之三 炎症(1)
致病元凶之三 炎症(2)
致病元凶之四 排毒功能受损(1)
致病元凶之四 排毒功能受损(2)
致病元凶之五 氧化应激(1)
致病元凶之五 氧化应激(2)
如何测定致病的五大元凶(1)
如何测定致病的五大元凶(2), 百拇医药([美]马克·希曼等)
终极预防 引子
人体的任何不适在被检查出来之前，其体内就已经潜伏着可能诱发疾病的生化失衡了。这种失衡有化学因素，也有机体活力的因素，并且受到营养、遗传基因、环境，甚至精神和情绪方面的影响。为了探究这些失衡现象，我们对人体的5个关键功能进行了重点评介，这些功能分别是营养吸收、新陈代谢、抗炎、排毒以及氧压(5项功能的损害则为营养不良、代谢失调、炎症、排毒功能受损和氧化应激)。
目录
前言
现代医学的“美丽”谎言(上)
, http://www.100md.com 在我们看来，大多数朋友就像莱纳斯一样，也被灌输了数不清的谬论。与莱纳斯不同的是，他只是听到了一些无害的废话，而大家则已经在心中建立起了一种错误的保健观念，这种观念是对我们的健康非常有害的。是到该做些改变的时候了，就让我们先从了解现代医学最常见的七大谎言开始吧。
现代医学常识测试(1)
现代医学常识测试(2)
现代医学常识测试(3)
现代医学常识测试(4)
谎言之一 医生什么都知道(1)
谎言之一 医生什么都知道(2)
谎言之一 医生什么都知道(3)
, 百拇医药
谎言之一 医生什么都知道(4)
谎言之二 诊断结果说明一切(1)
谎言之二 诊断结果说明一切(2)
小误区:喝牛奶有可能导致哮喘。(1)
小误区:喝牛奶有可能导致哮喘。(2)
现代医学的“美丽”谎言(中)
那些专注于心脏血管研究的医生们以为自己清楚罪魁祸首是谁，他们认定是胆固醇。但是，他们错了。胆固醇并不总是有害的。对80岁以上老人的长期研究表明，胆固醇指标越高，因其原因死亡的概率越低。当然，如果你还只有四五十岁，胆固醇就不是越高越好。而如果你活到了80岁，胆固醇指标高，说明一定不是有害的那种类型。为什么？因为心血管疾病是一种炎症，只有胆固醇高加上出现炎症才会引起通向心脏的血管发生阻塞。
, 百拇医药
小误区:绝经是一种雌性激素缺乏症(1)
小误区:绝经是一种雌性激素缺乏症(2)
小误区:抑郁引发抑郁症
小误区:心脏病是心脏的疾病
谎言之三 药物能治好疾病(1)
谎言之三 药物能治好疾病(2)
谎言之三 药物能治好疾病(3)
谎言之三 药物能治好疾病(4)
谎言之三 药物能治好疾病(5)
小误区：凡是美国食品药品监督管理局(FDA…
, 百拇医药
小误区：凡是美国食品药品监督管理局(FDA…
谎言之四 基因决定健康(1)
谎言之四 基因决定健康(2)
现代医学的“美丽”谎言(下)
所有人都希望寿命尽可能地延长，感觉尽可能地年轻。我们希望活到100岁时还能享有最佳的健康状况，然后寿终正寝——这并非只是不可能实现的奢望。但是为了实现这个愿望，我们必须为之付出努力。一位65岁的女士参加了我们的一次讲座。她一直坚持运动，饮食均衡，并补充各种必需的营养物质，看起来就像是45岁的样子。有人问她：“您年纪大了，做这些事会不会不合适？”她回答：“正是因为年纪太大了，所以才要做这些事。”
谎言之五 年龄增长带来衰老(1)
谎言之五 年龄增长带来衰老(2)
, 百拇医药
谎言之五 年龄增长带来衰老(3)
小误区:阿尔兹海默症无法避免且不可逆转
小误区:关节炎是根本无法治疗的
小误区:糖尿病是无法治愈的
小误区:年纪越大，性生活越差(1)
小误区:年纪越大，性生活越差(2)
谎言之六 脂肪是恶棍(1)
谎言之六 脂肪是恶棍(2)
小误区：牛奶对人体健康有益
小误区：鸡蛋对人体健康有害
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小误区：所有的碳水化合物都一样(1)
小误区：所有的碳水化合物都一样(2)
谎言之七 人体需要的维生素可以全部从食物…
谎言之七 人体需要的维生素可以全部从食物…
谎言之七 人体需要的维生素可以全部从食物…
小误区：食物与人体健康无关
五大致病元凶
你还要进一步明了什么是真正导致你生病的原因。因为对于所有疾病来说，早在被诊断出来数年甚至数十年前，人体内就已经存在着致病元凶了，它们分别是营养不良、代谢失调、炎症、排毒功能受损和氧化应激。我们认为，所有重视这些元凶的人都会享受到更好的健康。
, 百拇医药
前言
致病元凶之一 营养不良(1)
致病元凶之一 营养不良(2)
致病元凶之一 营养不良(3)
致病元凶之二 代谢失调(1)
致病元凶之二 代谢失调(2)
致病元凶之二 代谢失调(3)
致病元凶之三 炎症(1)
致病元凶之三 炎症(2)
致病元凶之四 排毒功能受损(1)
致病元凶之四 排毒功能受损(2)
致病元凶之五 氧化应激(1)
致病元凶之五 氧化应激(2)
如何测定致病的五大元凶(1)
如何测定致病的五大元凶(2), 百拇医药([美]马克·希曼等)