抑郁症作为一种精神障碍，其治疗过程要比肉体的病痛更为复杂和困难，但总体来说，还是要通过两个方面来着手。

    首先是从精神方面。俗话说得好：“心病还要心药医。”当你发现自己患有抑郁症或者有抑郁症的倾向时，首先要摆正自己的观念。在程度比较轻微的时候，应该从思想上对自己有一个正确的引导，要告诉自己，并不是生活没有了希望，而是暂时的疾病遮盖了生活的希望，只要治好了自己的疾病，那么幸福的生活就会降临。在这样一个大原则下，多发掘自己的优点，给自己一些自信，更积极努力地面对生活，那么你会发现天空不会再是灰暗的。

    如果你的抑郁症程度已经发展到比较严重的地步，你千万不应该有轻生厌世的想法。你可以试着去寻求心理医生的帮助，你可以把这当成是治疗自己疾病的一次努力，相信到时候心理医生能有效地缓解你的心理障碍 ......