人体是一台精密的机器，其高效运转，延年益寿有赖于平时的正确维护。有些人虽然在平时也注意保养，但养不得法，收效甚微。因此，养生专家指出，养生贵在科学，贵在坚持。二者缺一不可。

    测试1：您的健商够标准吗

    下面这个测试，不但可以测出你的健康智商，而且还能让你了解如何从生活中的小事开始积累健康。

    1.下午2点左右，你的脑袋准时疼了起来，于是你决定()

    A.吃点零食，如1个苹果或几片芝士条

    B.服两片止痛药

    C.喝上一杯咖啡

    最佳选择A

    通常下午头痛时，最好吃一些含有碳水化合物和蛋白质的食物。尽量避免依赖止痛药和咖啡因。特别是当身体不适，比如心跳加速、出冷汗时，更不要喝咖啡，服用止痛药也应谨遵医嘱。

    2.下午3点，你全身僵硬、酸痛 ......