当前位置: 首页 > 健康图书 > 孕产&亲子 > 从未孕开始胎教枕边书
编号:11842556
(二)怀孕2个月(2)
http://www.100md.com 2007年10月25日 从未孕开始胎教枕边书
     温馨提醒:孕早期是妊娠反应最强烈的一个时期,常伴有呕吐、头晕、懒散等症状,因而丈夫的作用更显重要。

    营养师建议

    怀孕2个月时,孕妇的反应一般比较明显了,容易因饮食量过少而导致营养缺乏,倘若发生营养不良后,胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠。就像是果树上的叶子,在水分与养料不足时就容易枯萎掉落,这一点必须引起重视。

    在妊娠的第2个月,有些孕妇会因孕吐而吃不下东西,并且担心胎儿是否会营养不够。妊娠初期胎儿生长缓慢,但母体体重通常每日也要增加1克左右,对营养的要求增高,但不是很高。所以不要勉强自己进食,假如为了胎儿,勉强吃下含有钙质或蛋白质的食物,效果也不大。只要能尽量吃些清淡爽口的食物,就不致影响胚胎发育。想吃的时候就放心的吃,稍微改变饮食习惯,如可采用少食多餐的方法,并多吃清淡易消化的食物,如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果等。避免吃过甜或刺激性强的食物,如辛辣食品。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐,所以吃饭时孕女刁不要喝汤、喝饮料及吃油腻食物 ......

您现在查看是摘要页,全文长 3867 字符