吃油太多会引起酸性体质
我的第一招，打封条封哪儿？一不是封嘴，二不是封眼，我让大爷把家里炒菜用的油瓶子(包括香油瓶子)封了。
为什么要封炒菜的油瓶子？因为油多了会引起人体的酸性体质。过去我们认为植物油的成分好，所以人们要多吃些植物油，少吃动物油。但是现在的问题是吃油吃得太多了。
我们日常的食物中，热量最高的就是食用油。北京人平均用油量为83克/天。50克炒菜油所含450大卡热量，83克油大约含750大卡热量，这些热量需要一个人连续走步3~4个小时或连续跑步1~2个小时才能把它消耗掉。可是除了油，我们还吃了许多别的东西呢!这么多热量怎么消耗掉？
我决不反对植物油中的某种东西有软化血管的作用的观点，但是过去对植物油的宣传中往往忽略热量问题，所以“多放油”已是我们饮食中相当普遍的现象。另外为了好吃，人们惯用的煎炒烹炸的烹饪方式，也无节制地加大了用油量。当我们身体摄入的总热量大于消耗掉的热量，脂肪开始在体内蓄积之后，胖人及瘦人胖血现象增加，他们的体质就会开始变酸性。
我的第二招，画×的字是什么？就是在“肉”字上画一个×。因为肉是典型的酸性食品!尤其是油、肉两样同食(也就是用油炸过的肉)，更容易引起酸性体质。
我曾碰到过一位女企业家，她经营的公司拥有200亿港币的资产，可是她甩手不干了。她只身一人在香港，遇到一个难言之隐，就是妇科炎症，到处看医生也看不好，吃药也不管用。她给美国的同学打电话说了这个事，美国同学说：“你不可能是一个人吧？”她当时气得把手机都扔海里去了!
我对她说，你的同学误解了你，其实很多人的妇科炎症与自己当前的饮食内容密切相关，你要想治好妇科炎症，特别简单!你把油和肉都停了，特别是不能再吃海鲜。第三招就是动起两条腿，去参加体育锻炼。
所以，女性朋友一旦有炎症，首先不要忙于用药，先关注自己是否为酸性体质，第一先停油，第二是停肉，第三是精米、精面及糖类要少吃。多吃碱性食品，如水果、蔬菜和粗粮。更关键的是必须运动起来，去出“动汗”!
内环境平衡极易被错误的用药观打破
很多女性朋友还没有认识到，我们经常碰见的许多健康问题可以不吃药，完全可以通过体质锻炼、合理饮食等手段来调整。但是许多人往往一看身体有问题，立刻用药。大家都知道有这样一句老话，“是药三分毒”。
所谓药物的毒性是指其对人体各器官和各机能系统带来的伤害，如许多药伤肝、伤肾，而肝肾受到伤害时，它的排废(毒)功能就会受到影响。此时一般用药的人几乎不怎么动，体内的废物、毒素形成累积状态，当这种状况达到一定的程度时，人的体质开始变成酸性。所以，用药不光是伤肝伤肾，还会使人体的内环境失衡。
目前流行的一种说法，如果能用运动的方式去治病，就坚决运动而不去用药；如果有病能吃药的，坚决吃药而不打针；如果需要打针的，坚决打针而不打点滴!这一说法是有道理的，表明了用药的方式不同，对控制疾病的速度也不同，对人体的伤害也不同。
本书后面的章节会介绍许多不用药而解决健康问题的方法。, 百拇医药
为什么要封炒菜的油瓶子？因为油多了会引起人体的酸性体质。过去我们认为植物油的成分好，所以人们要多吃些植物油，少吃动物油。但是现在的问题是吃油吃得太多了。
我们日常的食物中，热量最高的就是食用油。北京人平均用油量为83克/天。50克炒菜油所含450大卡热量，83克油大约含750大卡热量，这些热量需要一个人连续走步3~4个小时或连续跑步1~2个小时才能把它消耗掉。可是除了油，我们还吃了许多别的东西呢!这么多热量怎么消耗掉？
我决不反对植物油中的某种东西有软化血管的作用的观点，但是过去对植物油的宣传中往往忽略热量问题，所以“多放油”已是我们饮食中相当普遍的现象。另外为了好吃，人们惯用的煎炒烹炸的烹饪方式，也无节制地加大了用油量。当我们身体摄入的总热量大于消耗掉的热量，脂肪开始在体内蓄积之后，胖人及瘦人胖血现象增加，他们的体质就会开始变酸性。
我的第二招，画×的字是什么？就是在“肉”字上画一个×。因为肉是典型的酸性食品!尤其是油、肉两样同食(也就是用油炸过的肉)，更容易引起酸性体质。
我曾碰到过一位女企业家，她经营的公司拥有200亿港币的资产，可是她甩手不干了。她只身一人在香港，遇到一个难言之隐，就是妇科炎症，到处看医生也看不好，吃药也不管用。她给美国的同学打电话说了这个事，美国同学说：“你不可能是一个人吧？”她当时气得把手机都扔海里去了!
我对她说，你的同学误解了你，其实很多人的妇科炎症与自己当前的饮食内容密切相关，你要想治好妇科炎症，特别简单!你把油和肉都停了，特别是不能再吃海鲜。第三招就是动起两条腿，去参加体育锻炼。
所以，女性朋友一旦有炎症，首先不要忙于用药，先关注自己是否为酸性体质，第一先停油，第二是停肉，第三是精米、精面及糖类要少吃。多吃碱性食品，如水果、蔬菜和粗粮。更关键的是必须运动起来，去出“动汗”!
内环境平衡极易被错误的用药观打破
很多女性朋友还没有认识到，我们经常碰见的许多健康问题可以不吃药，完全可以通过体质锻炼、合理饮食等手段来调整。但是许多人往往一看身体有问题，立刻用药。大家都知道有这样一句老话，“是药三分毒”。
所谓药物的毒性是指其对人体各器官和各机能系统带来的伤害，如许多药伤肝、伤肾，而肝肾受到伤害时，它的排废(毒)功能就会受到影响。此时一般用药的人几乎不怎么动，体内的废物、毒素形成累积状态，当这种状况达到一定的程度时，人的体质开始变成酸性。所以，用药不光是伤肝伤肾，还会使人体的内环境失衡。
目前流行的一种说法，如果能用运动的方式去治病，就坚决运动而不去用药；如果有病能吃药的，坚决吃药而不打针；如果需要打针的，坚决打针而不打点滴!这一说法是有道理的，表明了用药的方式不同，对控制疾病的速度也不同，对人体的伤害也不同。
本书后面的章节会介绍许多不用药而解决健康问题的方法。, 百拇医药