“肠道体操”治便秘
如果你经常便秘，苦求良方都无效的话，那你可以试试运动的方法。因为便秘可能是经常不运动的原因。如果我们了解运动能使肠蠕动加快的道理，也就不用担心便秘了。
对一个便秘多年的患者来说，慢跑、爬楼、大步行走时的振动，躯干的扭动，我们称之为“肠道体操”。有一位老师因便秘到过许多家医院求诊，吃了许多药，可是一旦停药，便秘依旧。她为此事伤透了脑筋。之后她每天坚持锻炼，家里、汽车、办公室、广场……都成了她锻炼的场所，一个月后大便就通畅了。如今吃得香、排得畅、睡得甜，就连精神面貌也大为改观，人们都说她越来越年轻了。, http://www.100md.com
对一个便秘多年的患者来说，慢跑、爬楼、大步行走时的振动，躯干的扭动，我们称之为“肠道体操”。有一位老师因便秘到过许多家医院求诊，吃了许多药，可是一旦停药，便秘依旧。她为此事伤透了脑筋。之后她每天坚持锻炼，家里、汽车、办公室、广场……都成了她锻炼的场所，一个月后大便就通畅了。如今吃得香、排得畅、睡得甜，就连精神面貌也大为改观，人们都说她越来越年轻了。, http://www.100md.com