防止手脚冰凉的办法
怎样预防手脚冰凉？下面这些方法大家不妨试一试：
⊙ 入睡前用热水洗脚，然后可以对自己的双脚进行揉搓、拍打等，这种方法可使双脚的淋巴液流量加大，毛细血管的开放量加大。
⊙ 睡前2小时进行30分钟的健身活动，如慢跑、快速走、做一般性体操，使全身发热，这样手脚也会发热。
⊙ 若痛经明显，应该想到与饮食有关，如是否食用高热量食品偏多，过量摄入
蛋白质等。
⊙ 过多的静态式工作方式直接影响到人体的血流状态，过低流速会使手脚冰凉。
⊙ 多从事“温和运动”，比如参加慢跑、快走、爬山等有氧运动，都有消除手脚冰凉的效果。
根据我们的观察，很多女性血黏度过高，与她们的个人生活习惯有关，其中运动不足是关键。所以当你发觉手脚冰凉或者是近来运动过少，一定要当心血黏给你的健康带来麻烦。, 百拇医药
⊙ 入睡前用热水洗脚，然后可以对自己的双脚进行揉搓、拍打等，这种方法可使双脚的淋巴液流量加大，毛细血管的开放量加大。
⊙ 睡前2小时进行30分钟的健身活动，如慢跑、快速走、做一般性体操，使全身发热，这样手脚也会发热。
⊙ 若痛经明显，应该想到与饮食有关，如是否食用高热量食品偏多，过量摄入
蛋白质等。
⊙ 过多的静态式工作方式直接影响到人体的血流状态，过低流速会使手脚冰凉。
⊙ 多从事“温和运动”，比如参加慢跑、快走、爬山等有氧运动，都有消除手脚冰凉的效果。
根据我们的观察，很多女性血黏度过高，与她们的个人生活习惯有关，其中运动不足是关键。所以当你发觉手脚冰凉或者是近来运动过少，一定要当心血黏给你的健康带来麻烦。, 百拇医药