七、健颈肩：不让颈椎病再流行
颈椎不适的问题无处不在
到底有多少人感到自己的脖子不好？如果统计出来，估计这会是一个大得惊人的数字。
甚至可以说，从颈肩椎不适症到颈椎病，几乎在每一个人的一生中或多或少地发生过。
俗称“五十肩”的“肩周炎”也是我们在生活中常见的问题。颈椎不适症(酸胀、隐痛、发紧、僵硬等)可引起人的头晕、头痛，稍重者会眩晕、恶心，往往造成一个人的心情低落、情绪波动、记忆力下降、易落枕等。一般的颈椎不适症可在休息、按摩、理疗、针灸、热敷下得到缓解，但不会根治，而是随着年龄的增加，颈部不适的发生频率越来越高。
颈椎主要是由颈椎骨、颈椎韧带、颈部的肌肉组成。很多颈椎不适症的患者只是盯住X光片上的骨骼是不够的，改变颈部韧带的品质和肌肉的力量，才是缓解症状的主要途径。, 百拇医药
到底有多少人感到自己的脖子不好？如果统计出来，估计这会是一个大得惊人的数字。
甚至可以说，从颈肩椎不适症到颈椎病，几乎在每一个人的一生中或多或少地发生过。
俗称“五十肩”的“肩周炎”也是我们在生活中常见的问题。颈椎不适症(酸胀、隐痛、发紧、僵硬等)可引起人的头晕、头痛，稍重者会眩晕、恶心，往往造成一个人的心情低落、情绪波动、记忆力下降、易落枕等。一般的颈椎不适症可在休息、按摩、理疗、针灸、热敷下得到缓解，但不会根治，而是随着年龄的增加，颈部不适的发生频率越来越高。
颈椎主要是由颈椎骨、颈椎韧带、颈部的肌肉组成。很多颈椎不适症的患者只是盯住X光片上的骨骼是不够的，改变颈部韧带的品质和肌肉的力量，才是缓解症状的主要途径。, 百拇医药