小食物,大学问(2)
吃些鲜玉米好处多
四、饮水的最佳时间第一次:早晨刚起床,此时正是血液缺水状态。
第二次:上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次:下午3时左右,正是喝茶的时刻。
第四次:睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡血液的浓度,扩张血管,对身体有好处。
吃些鲜玉米好处多
中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处。这是因为:鲜玉米中含有大量的天然维生素E,有促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
鲜玉米中的维生素A,对防治中老年常见的眼干症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效 ......
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