当前位置: 首页 > 健康图书 > 养生保健2 > 行为中的养生艺术
编号:11841891
体胖的人和体瘦的人在行为上有什么不同?
http://www.100md.com 2007年12月2日 行为中的养生艺术
     首先这里指的体胖的人和体瘦的人是正常人,而不是因疾病引起的肥胖和消瘦。

    体胖的人:

    围绕着自我意识,意念是向心的,例如:贪吃、爱睡觉是自我的行为。

    不爱动“懒”,即使做运动也是开放的动作不够,向内的动作多,不适应快节奏,所以体能自然消耗的少。中医认为久之会阳虚。

    体瘦的人:

    思维开放,好奇多动,做事节奏快,动作开放的多,内收的少,给人感觉很不稳定,兴奋多于安静,睡眠相对少,但神气十足,所以体能自然消耗的多。中医认为久之会阴虚。

    无论是过胖还是过瘦长久下去都有不利于健康,除了其它因素外在行为上应该加以调整。体胖的人要用行为促使生理节奏加快,例如:用加快走路的速度增加每分钟的呼吸次数和深度。体瘦的人多用一些安静的行为促使生理节奏变慢,包括说话。用这种方法逐渐适应并得到改善,不可急于求成。, http://www.100md.com