如何宣泄不良情绪？
宣泄是人体必须的行为之一，犹如吃饭、上厕所一样，如果不能及时地宣泄掉心理不良的情绪，会导致很严重的身心疾病。所以学会自我宣泄是每个人的必修课。其实国外的几种节日如“愚人节”“狂欢节”都是社会型的一种宣泄方式，聪明的政府会给老百姓一个集体宣泄的时间，减少人民与政府之间的矛盾。我国的少数民族也有很多传统的节日用来宣泄情绪，如傣族的“泼水节”，彝族的“火把节”等等。村民可以通宵的歌舞狂欢。大到国家--民族，小到企业、家庭。各级领导者都应组织这样的活动来化解人们之间的矛盾。
通常不良情绪会导致以下几种表现：
1、会因为心情不好对客户服务不到位造成客户的不満导致双方的冲突造成不良后果
2、回家对着家人发泄，严重者出现家庭暴力。
3、对着物品发泄摔打东西，造成经济损失。
4、长时间的不良情绪会造成精神上抑郁症，出现自残自杀的结果。
在这里介绍最好的宣泄方式就是以上几种方法,只能部分宣泄。每个人都应该学会一种艺术形式，用艺术的方式来转移情绪，或唱(音乐)、或跳(舞蹈、武术、健身)、或玩(收藏、工艺制作等)，在这个过程中你也许会创作出好的作品来。悲有凄凉之美，怒有豪放之美，或许你还会创造出好的作品呢？, 百拇医药
通常不良情绪会导致以下几种表现：
1、会因为心情不好对客户服务不到位造成客户的不満导致双方的冲突造成不良后果
2、回家对着家人发泄，严重者出现家庭暴力。
3、对着物品发泄摔打东西，造成经济损失。
4、长时间的不良情绪会造成精神上抑郁症，出现自残自杀的结果。
在这里介绍最好的宣泄方式就是以上几种方法,只能部分宣泄。每个人都应该学会一种艺术形式，用艺术的方式来转移情绪，或唱(音乐)、或跳(舞蹈、武术、健身)、或玩(收藏、工艺制作等)，在这个过程中你也许会创作出好的作品来。悲有凄凉之美，怒有豪放之美，或许你还会创造出好的作品呢？, 百拇医药