第一章 关于健康的盗窃案(2)
二、案情分析
也许在你的眼中，这个盗窃案只是一个离奇的杜撰。生活中不会有这样的事情发生。也许是吧。不过，假如随着你年龄的不断增长，你感觉到自己的健康状况一日不如一日的话，你应该认真思考一下这个故事；或者，在很长的一段时间，你都被同一个健康问题困扰，用尽所有能用的方法也无法奏效时，你也应该再认真思考一下这个故事；又或者，你周围的亲人或朋友，突然有一天，毫无征兆地被检查出身患恶疾，那么，你也应该重新思考一下这个故事。我知道，很多人都不太喜欢思考，只在期望找到最直接的解决问题的办法(最好还不用花什么时间和金钱)，但是，在没有思考、没有和身体对话、没有把真正的问题找到之前，所有的方法，无论对别人多有效，无论多简单，都不会给你的健康带来真正的好处，任何方法只是方法而已，都不会对你的健康带来多大的帮助。
无论是哪一种慢性病或健康问题，都不是一朝一夕形成的。时间和个人的因素充当了重要的角色。举个例子，我们来看一下国家卫生部公布的“2003年调查地区居民慢性病患病率”中关于各年龄段慢性病发病率的数据。
, http://www.100md.com
2003年调查地区居民慢性病患病率
年龄别慢性病患病率
年龄0-45-1415-2*-3435-4445-5455-6465+
发病率(‰)
我们可以看到在35岁之前，慢性病的发病率是不高的，10个人中有慢性病的人还不到1个，但是35岁之后，发病率开始升高，而且每增加10年，发病率是倍数增长的，到了65岁以上，2个老人中已经有1个患有慢性病。这是一件非常令人忧虑的事情，表示你的父母中至少有1个人在受病痛的折磨，或者说，你或你的另一半正在或将来有可能受到病痛的折磨。一个家庭假如有一个病人，那对整个家庭生活质量的影响是非常明显的。
那么这种状况是否能够避免？答案是肯定的，这种状况是完全可以避免的。从数据上来分析，我们可以知道，并不是所有的人到了一定年纪之后都会有慢性病，至少有将近一半的人还是可以非常健康地生活的。其中的差别在哪里？有些人会说是遗传因素决定的，换句话说是天生的或者是注定的。这种说法到底对不对？我们来看看美国国会早在1981年所做的一份关于膳食与慢性病的综述估算，里面指出，遗传因素在很多慢性病的发病中所占的比率并不像人们想象中那么高，例如在癌症的发病危险中，基因只发挥了2%～3%的作用，膳食及生活习惯等外部因素才是主要因素。
如果把问题根源回归到膳食和生活习惯等因素上，我们将其统称为生活方式，包含了饮食、医疗、工作、娱乐、作息等生活中的各个方面。生活方式对健康的影响不会是剧烈的和瞬时的，而是日积月累的、潜移默化的、温和的。它的影响，也许温和到你毫无知觉、毫无意识，它不会突然给你巨大的伤害，也正因为这样，你身边的健康才会被时间慢慢地偷走，用很高明的作案手法，一点一点地，以无比的耐心，花上几十年，到最后，当健康差不多被偷光时，它才得意地对你说“对不起!是我偷了你的健康!”可是，这时你也许已经没有回头的路，当你知道真相的时侯，一切都可能太迟。假如，今天，你依然年轻或依然能够阅读，我想，我应该要祝福你，如果你能够用心地去读懂这里的故事，时间也许便会成为你的朋友，把健康还给你。, 百拇医药
也许在你的眼中，这个盗窃案只是一个离奇的杜撰。生活中不会有这样的事情发生。也许是吧。不过，假如随着你年龄的不断增长，你感觉到自己的健康状况一日不如一日的话，你应该认真思考一下这个故事；或者，在很长的一段时间，你都被同一个健康问题困扰，用尽所有能用的方法也无法奏效时，你也应该再认真思考一下这个故事；又或者，你周围的亲人或朋友，突然有一天，毫无征兆地被检查出身患恶疾，那么，你也应该重新思考一下这个故事。我知道，很多人都不太喜欢思考，只在期望找到最直接的解决问题的办法(最好还不用花什么时间和金钱)，但是，在没有思考、没有和身体对话、没有把真正的问题找到之前，所有的方法，无论对别人多有效，无论多简单，都不会给你的健康带来真正的好处，任何方法只是方法而已，都不会对你的健康带来多大的帮助。
无论是哪一种慢性病或健康问题，都不是一朝一夕形成的。时间和个人的因素充当了重要的角色。举个例子，我们来看一下国家卫生部公布的“2003年调查地区居民慢性病患病率”中关于各年龄段慢性病发病率的数据。
, http://www.100md.com
2003年调查地区居民慢性病患病率
年龄别慢性病患病率
年龄0-45-1415-2*-3435-4445-5455-6465+
发病率(‰)
我们可以看到在35岁之前，慢性病的发病率是不高的，10个人中有慢性病的人还不到1个，但是35岁之后，发病率开始升高，而且每增加10年，发病率是倍数增长的，到了65岁以上，2个老人中已经有1个患有慢性病。这是一件非常令人忧虑的事情，表示你的父母中至少有1个人在受病痛的折磨，或者说，你或你的另一半正在或将来有可能受到病痛的折磨。一个家庭假如有一个病人，那对整个家庭生活质量的影响是非常明显的。
那么这种状况是否能够避免？答案是肯定的，这种状况是完全可以避免的。从数据上来分析，我们可以知道，并不是所有的人到了一定年纪之后都会有慢性病，至少有将近一半的人还是可以非常健康地生活的。其中的差别在哪里？有些人会说是遗传因素决定的，换句话说是天生的或者是注定的。这种说法到底对不对？我们来看看美国国会早在1981年所做的一份关于膳食与慢性病的综述估算，里面指出，遗传因素在很多慢性病的发病中所占的比率并不像人们想象中那么高，例如在癌症的发病危险中，基因只发挥了2%～3%的作用，膳食及生活习惯等外部因素才是主要因素。
如果把问题根源回归到膳食和生活习惯等因素上，我们将其统称为生活方式，包含了饮食、医疗、工作、娱乐、作息等生活中的各个方面。生活方式对健康的影响不会是剧烈的和瞬时的，而是日积月累的、潜移默化的、温和的。它的影响，也许温和到你毫无知觉、毫无意识，它不会突然给你巨大的伤害，也正因为这样，你身边的健康才会被时间慢慢地偷走，用很高明的作案手法，一点一点地，以无比的耐心，花上几十年，到最后，当健康差不多被偷光时，它才得意地对你说“对不起!是我偷了你的健康!”可是，这时你也许已经没有回头的路，当你知道真相的时侯，一切都可能太迟。假如，今天，你依然年轻或依然能够阅读，我想，我应该要祝福你，如果你能够用心地去读懂这里的故事，时间也许便会成为你的朋友，把健康还给你。, 百拇医药