五、营养补充剂是有力的武器(1)
营养素对于身体而言，就像水泥、砂石、钢筋、砖瓦对于房子一样，是构成身体的基本材料和维持生命的物质基础。缺少营养素的身体就如缺少水泥砂石的旧房子。重建健康就像修葺破旧的房子一样有很多种方法，但最好的方法应该是利用新的原材料替换破旧的部位。(一)、营养素的功能
要做到熟练运用营养素，必须对各种营养素的功能要有所了解，当然我们没有必要刻意地去做机械的记忆，只要学会灵活运用下面的几个“健康管理自助表”便能够选择正确的营养素来支持身体的康复。
各种营养素的具体功能，我们可以查对“健康管理自助表(6)”：
健康管理自助表(6)各种营养素的功能(一)
营养素名称营养素功能日常补充特殊补充
基础营养素维生素A维生素A能预防夜盲症及其它眼疾和一些皮肤毛病，例如粉刺。它增强免疫力 ......
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