现代家庭生活保健指南：解读生活误区全书(选载)
本书主要讲解了日常生活中饮食营养、食物搭配、喝奶、饮茶、饮水、饮酒、睡眠、卫生习惯等方面的误区。针对婴幼儿和儿童，讲解了母乳喂养、添加辅食、宝宝睡眠、宝宝日常护理、婴幼儿疾病治疗、儿童营养、早期教育、体质培养、青春期心理等方面的误区。
一、母乳喂养的误区
有人认为母乳喂养不如喂奶粉，这种认识其实是错误的。母乳中含有婴儿出生后的4～6个月内所需的全部营养物质，包括适量的蛋白质和脂肪，还有人体所需的乳糖和水分、铁质与维生素类等，且含有适量的盐、钙和磷等矿物质,这些都是其他代乳品无法替代的
误区一：母乳喂养不如喂奶粉
误区二：初乳不能喝
误区三：产后开奶晚
误区四：产后让宝宝过频吮吸乳头
, 百拇医药
误区五：开奶前用糖水喂宝宝
误区六：哺乳前后不清洗乳头
误区七：哺乳时不注意卫生保健
误区八：严格定时给宝宝喂奶
误区九：每次喂奶时间过长
误区十：常让宝宝只吃一侧乳房的乳汁
误区十一：用奶嘴吃奶
误区十二：两次喂奶之间加喂水
误区十三：怕母乳太稀而改用牛奶喂养宝宝
误区十四：宝宝喝奶粉易便秘，只用母乳喂养
, 百拇医药
误区十五：哺乳时未将乳汁排空
误区十六：哺乳期妈妈情绪不良
误区十七：生气时给宝宝喂奶
误区十八：哺乳期妇女常用烟酒、咖啡、可乐
误区十九：常着浓妆给宝宝喂奶
误区二十：哺乳期妇女常穿化纤内衣
误区二十一：喂奶期不戴乳罩
误区二十二：穿工作服或外套给婴儿喂奶
误区二十三：运动后马上给婴儿喂奶
误区二十四：躺着给婴儿喂奶
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误区二十五：给宝宝喂奶时逗笑
误区二十六：宝宝一哭闹就喂奶
误区二十七：过早添加辅食
误区二十八：过早停止母乳喂养
误区二十九：哺乳时间超过1年
误区三十：断奶过晚
误区三十一：在夏季给宝宝断奶
误区三十二：喂奶期妈妈食谱不当
误区三十三：哺乳期妈妈感冒就不能给孩子喂奶
二、婴幼儿喂养误区
母乳喂养的婴儿，一般从4～6个月开始就该添加辅食了。所谓辅食，是指母乳以外的其他食品。有些妈妈在这个时期分泌的奶量仍很充足，孩子吃都吃不完，觉得没有必要添加辅食，其实这种看法是错误的。这个时期，即使提供的奶量比较充足，但乳汁所含的营养素已不能满足婴儿生长发育的需要了。一旦过了这个时期仍未开始添加辅食，不但会导致婴儿营养不良，还容易使婴儿出现“恋乳”现象，对断奶造成困难。
, 百拇医药
误区一：奶量充足就不必添加辅食
误区二：宝宝6个月以内一直喝流质食品
误区三：喂养宝宝只用软食，不用硬食
误区四：以汤代食喂养宝宝
误区五：用高浓度糖水喂养宝宝
误区六：喂宝宝咀嚼过的食物
误区七：宝宝吃得越多越健康
误区八：用牛奶加米汤喂宝宝
误区九：牛奶与鸡蛋一起煮好喂宝宝
误区十：新鲜牛奶比奶粉好
, 百拇医药 误区十一：用鲜奶代替配方奶粉喂养宝宝
误区十二：鲜牛奶高温加热后喂给宝宝
误区十三：把煮好的牛奶存放在保温瓶里
误区十四：宝宝喝奶粉容易上火
误区十五：给宝宝吃鸡蛋清
误区十六：用鸡蛋代替宝宝主食
误区十七：长期用豆奶喂养宝宝
误区十八：长期用麦乳精喂养宝宝
误区十九：过早喂婴儿米糊
误区二十：只让宝宝吃素食
, 百拇医药 误区二十一：喂宝宝的食物过甜
误区二十二：喂宝宝的食物过咸
误区二十三：喂宝宝的动物油过多
误区二十四：经常让宝宝吃洋快餐
误区二十五：让宝宝多吃菠菜
误区二十六：用水果代替蔬菜喂养宝宝
误区二十七：让宝宝吃反季节和不熟的水果
误区二十八：让宝宝吃太多水果
误区二十九：让宝宝多吃香蕉
误区三十：让幼儿空腹吃橘子
, 百拇医药 误区三十一：让宝宝吃蛋黄补血
误区三十二：让宝宝过多吃动物肝肾
误区三十三：用饮料替代白开水喂养宝宝
误区三十四：让宝宝多喝果汁
误区三十五：让宝宝常喝酸奶
误区三十六：让宝宝常饮凉茶
误区三十七：给宝宝喂食蜂蜜
误区三十八：让宝宝多吃奶糖
误区三十九：让宝宝多吃泡泡糖
误区四十：让宝宝多吃巧克力
误区四十一：让宝宝多食用果冻
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误区四十二：让宝宝多吃罐头
误区四十三：让宝宝多吃含有人工合成色素的食品
误区四十四：让宝宝吃太多甜食
误区四十五：让宝宝多吃保健品
误区四十六：让宝宝过多服用维生素
误区四十七：让宝宝过量食用胡萝卜素
误区四十八：让婴儿过量服用鱼肝油
误区四十九：让婴儿食用人参补养
误区五十：用葡萄糖代替白糖喂养宝宝
误区五十一：孩子哭闹时喂食物
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误区五十二：孩子进食时含饭
误区五十三：孩子挑食
误区五十四：孩子吃饭前喝太多水
误区五十五：孩子暴饮暴食
误区五十六：在孩子进食时与孩子逗乐
三、婴幼儿生病治疗的误区
家长带孩子看病，要求医生开最好的药，认为价格便宜的药肯定不是好药。据医生说，这样的家长并不在少数。专家提醒家长，治疗效果与药品价格不一定总成正比。既便宜又对症的药才是好药。新药等于好药的看法是错误的。从安全有效的角度看，老药是经过长期使用证明确有疗效，对于药品产生的不良反应，人们也知道得更多些。
误区一：孩子发烧就用抗生素、解热止痛药
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误区二：迷信新药、贵药
误区三：给婴幼儿用药过量
误区四：给孩子用成人药
误区五：用果汁饮料给孩子送服药物
误区六：给孩子捏鼻喂药
误区七：让婴儿躺着吃药
误区八：婴儿服药前喂奶
误区九：吃中药无害
误区十：吃中药乱加糖
误区十一：盲目服用驱虫药
误区十二：滥用丙种球蛋白
, 百拇医药
误区十三：滥用链霉素
误区十四：滥用速效感冒丸
误区十五：婴儿腹泻乱服止泻药
误区十六：婴儿腹泻时禁食
误区十七：乱用外用药
误区十八：给婴儿用滴鼻净
误区十九：给婴儿滴氯霉素眼药水
误区二十：随意给婴儿洒用爽身粉
误区二十一：把喉片当糖果
误区二十二：让婴儿多喝止咳糖浆
误区二十三：不注意新生儿身上的怪味
, 百拇医药
误区二十四：不注意新生儿无尿
误区二十五：不注意新生儿呼吸道感染
误区二十六：不注意新生儿哭闹
误区二十七：不注意婴儿呼吸异常
误区二十八：不注意为肺炎患儿多喂水
误区二十九：不注意为肺炎患儿补充营养
误区三十：用大黄为新生儿排胎粪
误区三十一：随意治疗婴儿流口水
误区三十二：婴儿生病时多做X线透视
误区三十三：婴儿患湿疹时用肥皂和热水洗澡
, 百拇医药
FO4婴幼儿日常生活误区
当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻的妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。 殊不知这种做法对宝宝十分有害，尤其是对十个月内的小宝宝更加危险。因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，容易造成脑小血管破裂，引起脑轻微震伤综合征，发生脑震荡、颅内出血。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪，严重者出现脑水肿或脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。
误区一：入睡前摇晃宝宝
误区二：陪着宝宝睡
误区三：搂着宝宝睡
误区四：让宝宝睡在大人中间
误区五：让宝宝含着乳头睡觉
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误区六：让宝宝俯睡
误区七：让宝宝蒙头睡
误区八：让宝宝裸睡
误区九：宝宝的床铺得太软
误区十：宝宝的枕头过高或过低
误区十一：让宝宝睡在电热毯上
误区十二：宝宝的睡眠姿势固定不变
误区十三：宝宝睡觉时开着灯
误区十四：让宝宝睡在空调房中
五、宝宝其他生活误区
婴幼儿的成长需要一个安静而舒适的生活环境，嘈杂的环境和噪音对婴幼儿的正常发育有极大的危害。 婴幼儿的中枢神经系统发育尚未健全，长期受噪音刺激会使脑细胞受到损害，影响大脑发育，使孩子的智能、语言、识别、判断和反应能力的发育受到阻碍，从而成为低能儿。噪音还影响婴儿的睡眠，造成生长激素和其他有助于生长的内分泌激素的分泌减少，影响小儿的正常发育，个子长不高。噪音还会使小儿的食欲下降，消化功能降低，导致营养不良。噪音刺激交感神经，使之紧张，并损害听力，形成“噪音性耳聋”。
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误区一：宝宝生活的环境太嘈杂
误区二：宝宝生活的环境没有声响
误区三：宝宝的生活环境有烟尘
误区四：在宝宝居室摆放花卉
误区五：不注意给宝宝补充水分
误区六：把宝宝裹成“蜡烛包”
误区七：给宝宝穿戴太多
误区八：宝宝衣服质地太硬
误区九：让幼女穿开裆裤
误区十：让宝宝隔着玻璃晒太阳
误区十一：不让宝宝穿袜子
, 百拇医药
误区十二：用纱巾给宝宝蒙面
误区十三：让宝宝穿金戴银
误区十四：新买的婴儿装不洗就穿
误区十五：宝宝衣服用洗衣粉洗
误区十六：不注意宝宝腹部保暖
误区十七：用衣服代替被子
误区十八：用塑料薄膜做婴儿尿布
误区十九：用卫生纸代替婴儿尿布
误区二十：不给新生儿洗澡
误区二十一：给宝宝洗澡过勤
误区二十二：不注意给宝宝剪指甲
, 百拇医药
误区二十三：不注意清除宝宝头垢
误区二十四：给宝宝剃光头
误区二十五：异物进入宝宝眼内用手揉
误区二十六：给宝宝擦拭口腔
误区二十七：给宝宝挑马牙
误区二十八：给宝宝剪眼睫毛
误区二十九：给宝宝拍照用闪光灯
误区三十：让宝宝吹风扇
误区三十一：抱着宝宝看电视
误区三十二：不让宝宝用手抓食品
误区三十三：让宝宝经常吮指
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误区三十四：不让宝宝正常啼哭
误区三十五：让宝宝过分大笑
误区三十六：让宝宝坐太久
误区三十七：不让宝宝学爬
误区三十八：让宝宝过早坐立走
误区三十九：长时间抱着宝宝
误区四十：喜欢高抛宝宝
误区四十一：喜欢拧捏宝宝脸蛋
误区四十二：拍打宝宝后脑和后背, 百拇医药(唐明 张绣菊 郭伟亮 主编)
一、母乳喂养的误区
有人认为母乳喂养不如喂奶粉，这种认识其实是错误的。母乳中含有婴儿出生后的4～6个月内所需的全部营养物质，包括适量的蛋白质和脂肪，还有人体所需的乳糖和水分、铁质与维生素类等，且含有适量的盐、钙和磷等矿物质,这些都是其他代乳品无法替代的
误区一：母乳喂养不如喂奶粉
误区二：初乳不能喝
误区三：产后开奶晚
误区四：产后让宝宝过频吮吸乳头
, 百拇医药
误区五：开奶前用糖水喂宝宝
误区六：哺乳前后不清洗乳头
误区七：哺乳时不注意卫生保健
误区八：严格定时给宝宝喂奶
误区九：每次喂奶时间过长
误区十：常让宝宝只吃一侧乳房的乳汁
误区十一：用奶嘴吃奶
误区十二：两次喂奶之间加喂水
误区十三：怕母乳太稀而改用牛奶喂养宝宝
误区十四：宝宝喝奶粉易便秘，只用母乳喂养
, 百拇医药
误区十五：哺乳时未将乳汁排空
误区十六：哺乳期妈妈情绪不良
误区十七：生气时给宝宝喂奶
误区十八：哺乳期妇女常用烟酒、咖啡、可乐
误区十九：常着浓妆给宝宝喂奶
误区二十：哺乳期妇女常穿化纤内衣
误区二十一：喂奶期不戴乳罩
误区二十二：穿工作服或外套给婴儿喂奶
误区二十三：运动后马上给婴儿喂奶
误区二十四：躺着给婴儿喂奶
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误区二十五：给宝宝喂奶时逗笑
误区二十六：宝宝一哭闹就喂奶
误区二十七：过早添加辅食
误区二十八：过早停止母乳喂养
误区二十九：哺乳时间超过1年
误区三十：断奶过晚
误区三十一：在夏季给宝宝断奶
误区三十二：喂奶期妈妈食谱不当
误区三十三：哺乳期妈妈感冒就不能给孩子喂奶
二、婴幼儿喂养误区
母乳喂养的婴儿，一般从4～6个月开始就该添加辅食了。所谓辅食，是指母乳以外的其他食品。有些妈妈在这个时期分泌的奶量仍很充足，孩子吃都吃不完，觉得没有必要添加辅食，其实这种看法是错误的。这个时期，即使提供的奶量比较充足，但乳汁所含的营养素已不能满足婴儿生长发育的需要了。一旦过了这个时期仍未开始添加辅食，不但会导致婴儿营养不良，还容易使婴儿出现“恋乳”现象，对断奶造成困难。
, 百拇医药
误区一：奶量充足就不必添加辅食
误区二：宝宝6个月以内一直喝流质食品
误区三：喂养宝宝只用软食，不用硬食
误区四：以汤代食喂养宝宝
误区五：用高浓度糖水喂养宝宝
误区六：喂宝宝咀嚼过的食物
误区七：宝宝吃得越多越健康
误区八：用牛奶加米汤喂宝宝
误区九：牛奶与鸡蛋一起煮好喂宝宝
误区十：新鲜牛奶比奶粉好
, 百拇医药 误区十一：用鲜奶代替配方奶粉喂养宝宝
误区十二：鲜牛奶高温加热后喂给宝宝
误区十三：把煮好的牛奶存放在保温瓶里
误区十四：宝宝喝奶粉容易上火
误区十五：给宝宝吃鸡蛋清
误区十六：用鸡蛋代替宝宝主食
误区十七：长期用豆奶喂养宝宝
误区十八：长期用麦乳精喂养宝宝
误区十九：过早喂婴儿米糊
误区二十：只让宝宝吃素食
, 百拇医药 误区二十一：喂宝宝的食物过甜
误区二十二：喂宝宝的食物过咸
误区二十三：喂宝宝的动物油过多
误区二十四：经常让宝宝吃洋快餐
误区二十五：让宝宝多吃菠菜
误区二十六：用水果代替蔬菜喂养宝宝
误区二十七：让宝宝吃反季节和不熟的水果
误区二十八：让宝宝吃太多水果
误区二十九：让宝宝多吃香蕉
误区三十：让幼儿空腹吃橘子
, 百拇医药 误区三十一：让宝宝吃蛋黄补血
误区三十二：让宝宝过多吃动物肝肾
误区三十三：用饮料替代白开水喂养宝宝
误区三十四：让宝宝多喝果汁
误区三十五：让宝宝常喝酸奶
误区三十六：让宝宝常饮凉茶
误区三十七：给宝宝喂食蜂蜜
误区三十八：让宝宝多吃奶糖
误区三十九：让宝宝多吃泡泡糖
误区四十：让宝宝多吃巧克力
误区四十一：让宝宝多食用果冻
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误区四十二：让宝宝多吃罐头
误区四十三：让宝宝多吃含有人工合成色素的食品
误区四十四：让宝宝吃太多甜食
误区四十五：让宝宝多吃保健品
误区四十六：让宝宝过多服用维生素
误区四十七：让宝宝过量食用胡萝卜素
误区四十八：让婴儿过量服用鱼肝油
误区四十九：让婴儿食用人参补养
误区五十：用葡萄糖代替白糖喂养宝宝
误区五十一：孩子哭闹时喂食物
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误区五十二：孩子进食时含饭
误区五十三：孩子挑食
误区五十四：孩子吃饭前喝太多水
误区五十五：孩子暴饮暴食
误区五十六：在孩子进食时与孩子逗乐
三、婴幼儿生病治疗的误区
家长带孩子看病，要求医生开最好的药，认为价格便宜的药肯定不是好药。据医生说，这样的家长并不在少数。专家提醒家长，治疗效果与药品价格不一定总成正比。既便宜又对症的药才是好药。新药等于好药的看法是错误的。从安全有效的角度看，老药是经过长期使用证明确有疗效，对于药品产生的不良反应，人们也知道得更多些。
误区一：孩子发烧就用抗生素、解热止痛药
, http://www.100md.com
误区二：迷信新药、贵药
误区三：给婴幼儿用药过量
误区四：给孩子用成人药
误区五：用果汁饮料给孩子送服药物
误区六：给孩子捏鼻喂药
误区七：让婴儿躺着吃药
误区八：婴儿服药前喂奶
误区九：吃中药无害
误区十：吃中药乱加糖
误区十一：盲目服用驱虫药
误区十二：滥用丙种球蛋白
, 百拇医药
误区十三：滥用链霉素
误区十四：滥用速效感冒丸
误区十五：婴儿腹泻乱服止泻药
误区十六：婴儿腹泻时禁食
误区十七：乱用外用药
误区十八：给婴儿用滴鼻净
误区十九：给婴儿滴氯霉素眼药水
误区二十：随意给婴儿洒用爽身粉
误区二十一：把喉片当糖果
误区二十二：让婴儿多喝止咳糖浆
误区二十三：不注意新生儿身上的怪味
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误区二十四：不注意新生儿无尿
误区二十五：不注意新生儿呼吸道感染
误区二十六：不注意新生儿哭闹
误区二十七：不注意婴儿呼吸异常
误区二十八：不注意为肺炎患儿多喂水
误区二十九：不注意为肺炎患儿补充营养
误区三十：用大黄为新生儿排胎粪
误区三十一：随意治疗婴儿流口水
误区三十二：婴儿生病时多做X线透视
误区三十三：婴儿患湿疹时用肥皂和热水洗澡
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FO4婴幼儿日常生活误区
当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻的妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。 殊不知这种做法对宝宝十分有害，尤其是对十个月内的小宝宝更加危险。因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，容易造成脑小血管破裂，引起脑轻微震伤综合征，发生脑震荡、颅内出血。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪，严重者出现脑水肿或脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。
误区一：入睡前摇晃宝宝
误区二：陪着宝宝睡
误区三：搂着宝宝睡
误区四：让宝宝睡在大人中间
误区五：让宝宝含着乳头睡觉
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误区六：让宝宝俯睡
误区七：让宝宝蒙头睡
误区八：让宝宝裸睡
误区九：宝宝的床铺得太软
误区十：宝宝的枕头过高或过低
误区十一：让宝宝睡在电热毯上
误区十二：宝宝的睡眠姿势固定不变
误区十三：宝宝睡觉时开着灯
误区十四：让宝宝睡在空调房中
五、宝宝其他生活误区
婴幼儿的成长需要一个安静而舒适的生活环境，嘈杂的环境和噪音对婴幼儿的正常发育有极大的危害。 婴幼儿的中枢神经系统发育尚未健全，长期受噪音刺激会使脑细胞受到损害，影响大脑发育，使孩子的智能、语言、识别、判断和反应能力的发育受到阻碍，从而成为低能儿。噪音还影响婴儿的睡眠，造成生长激素和其他有助于生长的内分泌激素的分泌减少，影响小儿的正常发育，个子长不高。噪音还会使小儿的食欲下降，消化功能降低，导致营养不良。噪音刺激交感神经，使之紧张，并损害听力，形成“噪音性耳聋”。
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误区一：宝宝生活的环境太嘈杂
误区二：宝宝生活的环境没有声响
误区三：宝宝的生活环境有烟尘
误区四：在宝宝居室摆放花卉
误区五：不注意给宝宝补充水分
误区六：把宝宝裹成“蜡烛包”
误区七：给宝宝穿戴太多
误区八：宝宝衣服质地太硬
误区九：让幼女穿开裆裤
误区十：让宝宝隔着玻璃晒太阳
误区十一：不让宝宝穿袜子
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误区十二：用纱巾给宝宝蒙面
误区十三：让宝宝穿金戴银
误区十四：新买的婴儿装不洗就穿
误区十五：宝宝衣服用洗衣粉洗
误区十六：不注意宝宝腹部保暖
误区十七：用衣服代替被子
误区十八：用塑料薄膜做婴儿尿布
误区十九：用卫生纸代替婴儿尿布
误区二十：不给新生儿洗澡
误区二十一：给宝宝洗澡过勤
误区二十二：不注意给宝宝剪指甲
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误区二十三：不注意清除宝宝头垢
误区二十四：给宝宝剃光头
误区二十五：异物进入宝宝眼内用手揉
误区二十六：给宝宝擦拭口腔
误区二十七：给宝宝挑马牙
误区二十八：给宝宝剪眼睫毛
误区二十九：给宝宝拍照用闪光灯
误区三十：让宝宝吹风扇
误区三十一：抱着宝宝看电视
误区三十二：不让宝宝用手抓食品
误区三十三：让宝宝经常吮指
, http://www.100md.com
误区三十四：不让宝宝正常啼哭
误区三十五：让宝宝过分大笑
误区三十六：让宝宝坐太久
误区三十七：不让宝宝学爬
误区三十八：让宝宝过早坐立走
误区三十九：长时间抱着宝宝
误区四十：喜欢高抛宝宝
误区四十一：喜欢拧捏宝宝脸蛋
误区四十二：拍打宝宝后脑和后背, 百拇医药(唐明 张绣菊 郭伟亮 主编)