剧烈运动后不能马上休息(1)
人在剧烈活动时，体内的血流量会陡然增大，突然间停歇下来，会使流通顺 畅的血液突然间出现缺氧现象，这种“氧气负债”带给人体的伤害，往往比超量运动还大。在现实生活中曾经有这样一个实例：
3年前，有一家老两口一齐退休了，男的60岁，女的55岁，为了使自己能够有一个健康的身 体来安度晚年，他们决定从退休的第一天起，就把锻炼身体提到最重要的议事日程。
男的退休前属于文职人员，由于平时工作比较忙，再加上文质彬彬的性格，所以许多人们都 十 分熟悉的娱乐活动，他几乎一样也不会，例如打球、游泳、扭秧歌、打麻将、打扑克、下象 棋等等，别说不沾边儿，甚至连看一眼的兴趣也没有，他的唯一爱好就是散步，一个人走到 原野或者更远的地方，一散步就是两三个小时，并且风雨无阻 ......
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