腹式呼吸有益荷尔蒙分泌(1)
腹式呼吸可以促使沉积在肺部下面的前列腺素分泌出来。这种荷尔蒙，对促 进血液循环和缓解心律不齐有显著的疗效，对呼吸系统疾病、心脏病、高血压也有明显的效 果。吐纳，在我国的中医、气功和武术界中，是一种非常有益的健身方法，一个人如果能够学会 一点科学的吐纳即腹式呼吸方法，将会对身体健康带来无穷的好处。
吐纳的医学原理是，腹式呼吸会分泌出一种对人体健康十分有益的前列腺素，这种物质在人 体 中具有消除活性氧、扩张心脑血管等功能。但这种物质一般都大量沉积在肺部下面，如果 仅仅采用胸式呼吸，一般都不能分泌出来，原因是胸式呼吸都是在人的胸廓与肋间进行，与 人的五脏六腑联系不紧密，而腹式呼吸却是在人的胸内横膈膜上下活动，于是，前列腺素也 就可以从细胞中渗进到血管和淋巴管中来，不仅可以消除活性氧的毒素 ......
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