只有当我们的“心”养好了，身体才会随之平安、长寿。我们亦只有将静心、平心、清心等当作一种人生美德去对待时，我们才能真正做到养心、修性，从而达到养生的目的。

    在中国传统养生之法中，精神食粮远远重于物质营养，情绪锻炼大大优于身体锻炼，心态平衡亦大于生理平衡。所以，自古就有养生名言“养身必先养心”流传千年，且深入人心。

    那么，究竟何为养心之道呢？

    养心之道的关键即为养性，孙思邈认为：“性既自善，内外百病悉皆不生，祸乱灾害亦无由作。”何为性？“于名于利，若存若亡，于非名非利，亦若存若亡”。按照现代的观点通俗说来，便可归结为三点：培养自己高尚的道德品质；跳出以自我为中心的人生观；淡泊对名利的追逐。

    心性修炼既成，便需要一个载体来达到维持良好心性的状态，这个载体便是心境。如若说良好的心性犹如一颗灵丹妙药，那心境便是炼制并承载这颗药丸的炼丹炉。老人若是没有一个好的心境 ......