11.不吃剩饭菜+多吃杂粮
百岁老人程欣远的长寿经简介:程欣远,男,生于1899年6月,居于大连市。
程欣远老人有一个儿子、两个女儿。每逢年节和老人的生日,五代人便欢聚一堂,尽享天伦之乐。
百岁高龄的程欣远老人至今思维清晰,双耳不聋,两眼不花,目光炯炯有神,不仅如此,血压、心肺功能也都十分正常。
当被问及长寿及健康原由时,老人的儿子如是说:“父亲很少喝酒,即使逢年过节,也只抿几口,最多不超过一小盅,并且喜欢喝茶、喝稀饭、喝汤”。
此外,他还提到,老人的一个重要饮食习惯,就是不吃剩饭菜。
据老人自己说,年轻时条件有限,吃剩饭菜是难免的,但年纪大了以后,不管多么好的饭菜,只要隔夜剩下,他都不会再吃了。因此,老人也养成了看人做饭,吃多少做多少的好习惯。
除了不吃剩饭菜以外 ......
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