百岁老人王忠义的长寿经

    简介：王忠义，四川秀山土家族苗族自治县官庄乡新庄村人，1884年生于世代长寿之家，曾荣获“全国健康老人”桂冠。

    王忠义的曾祖父活到102岁，祖父和父亲分别在112岁及106岁谢世。现在一家17口人，四世同堂，共享天伦之乐。直到现在，王忠义还能协助家人拾柴、担水、料理家务，与孙辈们嬉戏取乐，被人誉为“童颜鹤龄不老松“。

    王忠义不仅生活起居有规律,且满百岁后仍坚持锻炼：

    ◇◇每日起床后都打几套拳。

    ◇◇入睡前坚持打坐，练内气功。

    ◇◇他是当地的民间医生，百岁之后他还经常出诊，为人治病。

    王忠义自己总结了四句长寿诀：练体质三更起舞,环境美山水宜人；食油腻三分足矣，戒烟酒益寿三分；宰相肚三分仁义，喜事临只乐三成；艰难险阻进三尺,笑口常开三分春!

    其实 ......