告别狼吞虎咽，把生活的节奏掌控得收放自如，让工作压力在“慢”中减少到最低。

    对人而言，吃饭是件大事。因为一日三餐营养搭配是否均衡，是否养成了良好的饮食习惯，关系人的身体健康。可是不知道我们是太相信自己的身体抵抗力还是过于迷信活色生香的快餐广告，或者是我们真的太忙了，总之，我们越来越讨厌做饭了，甚至对吃饭都有些不耐烦。于是一日三餐的规律被打破，能省一餐是一餐，快餐打败了慢食，副食打败了主食。和我们的生活状态一样，餐饮状况也令人堪忧。我们离健康的生活方式越来越远。

    一日三餐里有哪些对养成慢生活不利的习惯呢？

    1.不吃早餐

    长期不吃早餐，对身体的危害极大。营养专家告诉我们，想要保护好肠胃，就应该从吃好早餐开始。经过了一夜睡眠，人体内储存的葡萄糖已消耗殆尽，这时最需要补充能量与营养 ......